Olas var vārīt, ceptas un ceptas, pārvēršas par omeletēm un sufli, padarot savu ēdienkarti ikdienā daudzveidīgāku. Sīkāka informācija par to, kā sagatavot brokastis no olām, mēs runājam tālāk.
Brokastis krūzē mikroviļņu krāsnī ar olu
Vienā laikā dažādi deserti, kas pagatavoti mikroviļņu krāsnī parastā krūzī, burtiski aizdeva internetu. Bet daži gāja tālāk un sāka sagatavot aprindās ne tikai saldumus. Tika parādīti tik daudz omeļu receptes, kas mikroviļņu krāsnī ir pagatavoti vēl ātrāk nekā cepšanas traukā.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- saldie pipari - 15 g;
- nedaudz spinātu lapu;
- fetas siers - 10 g;
- zaļumi sīpoli - pēc garšas.
Sagatavošana
Stikla krūtiņu ar augu eļļas pilienu. Saldie pipari smalki sagriež, un spinātu lapiņas noskalo, sausi un smalki sagriež. Vāra olas, pievieno tām dārzeņus, sieru un sasmalcinātus sīpolu zaļumus. Pagatavojiet omlete aptuveni uz pusi minūtes ar maksimālo jaudu, un pēc tam atstājiet visu, lai nostāvētu, neatverot mikroviļņu durtiņas, uz vēl vienu minūti.
Olu brokastis - recepte
Grilēts grauzdiņš ar sieru un vārītu olu - kāda varētu būt vieglāka un ātrāka brokastīm, kad gandrīz nav laika maltītes?
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- maize - 2 šķēles;
- avokado - 1 gab.
- mīkstais siers - 45 g;
- citronu sula - pēc garšas.
Sagatavošana
Olas vāra līdz vēlamajam olu dzeltenuma līmenim un tīra. Brūnas maizes šķēles sausā pannā. Flesh avokado apkaisa ar citronu sulu, pievieno sāli un piparus un labi samaisa. Lāciet nokrīto avokado virs grauzdiņa, pēc tam ielieciet mīkstā siera šķēles pēc garšas un sasmalcinātu olu. Brokastu sviestmaizes papildināšana ar olām var būt zaļumi, no kuriem izvēlēties.
Ko vajadzētu gatavot brokastīs no olām cepeškrāsnī?
Šī daudzpusīgā brokastu iespēja ļauj jums izmantot visus atlikumus ledusskapī. Vai ir kādi dārzeņi, vārīta vistas, mērces vai desa? Jūtieties brīvi tos ievietot kaudzē!
Sastāvs:
- mazie konditorejas izstrādājumi - 2 gab.
- tomāts - 1 gabals;
- olas - 2 gabali;
- siers - 35 g;
- zaļie sīpoli.
Sagatavošana
Izgrieziet apmēram trešdaļu no augšdaļas no ruļļiem un noņemiet drupu, nesabojājot sienas. Katras maizes apakšpusē "bļodiņā" ielieciet tomātu lokā, pievienojiet siera šķēlīti un saberiet olu. Atdzesējiet brokastis no maizes olām iepriekš uzkarsētā 190 grādu krāsnī 12-15 minūšu laikā, mainot gatavošanas laiku atkarībā no vēlamā olu dzeltenuma gatavības pakāpes.