Ārstējot šo slimību, ir ļoti svarīgi, vai persona var ievērot noteiktu uzturvērtības plānu, jo atkarībā no tā, vai pacients saņems nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus, paasinājums vai, gluži pretēji, simptomu samazināšanās. Uztura uz psoriāzi balstās uz vienkāršiem principiem, tāpēc ikviens var veikt savu pārtikas devu, kas tos zina.
Uztura par psoriāzi - ko var un ko nevar?
Pastāv vienkārši noteikumi, kas palīdzēs jums atbrīvoties no slimības simptomiem daudz ātrāk. Pirmkārt, ir jāierobežo tauku patēriņš līdz 50 g dienā, otrkārt, jāēd pārtikas produkti, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, un izvairīties no vienkāršiem ogļhidrātiem, un, treškārt, izvēlnē ir jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi . Piekrītiet, viss ir pietiekami vienkāršs, psoriāzes uztura ievērošana vai psoriāzes uztura principi neprasīs, lai jūs ciešat no sāpīgiem ierobežojumiem, jūs necietīsit no bada vai nevajadzīgas ēšanas.
Saskaņā ar pareizas uztura postulātiem psoriāzē, diētā vajadzētu iekļaut ķirbi, redīsus, burkānus, smiltsērkšķus, krustnagliņas, kašmarus, jāņogas un kāposti. Šie dārzeņi un ogas satur nepieciešamās vielas un vitamīnus, kas palīdzēs normalizēt vielmaiņas procesus, un atveseļošanās notiks daudz ātrāk. Vienlīdz svarīgi ir ēst piena produktus, kas satur daudz olbaltumvielu, jums vajadzētu ēst siers, biezpiens, dzert kefīru, fermentētu pienu vai pienu. Tas ir īpaši svarīgi sievietēm, kuras ievēro psoriāzes uztura noteikumus, tāpēc vienkārši ir vajadzīgi skābie piena produkti, jo tie palīdz normalizēt dažādu ķermeņa sistēmu darbību. Bieži vien meitenes sūdzas par zarnu trakta traucējumiem, kā arī cieš no gastrīta, un šādas saslimšanas izraisa tikai psoriāzes paasinājumu.
Eksperti iesaka ēst gaļas un zivju ar zemu tauku saturu, dažādas dārzeņu salātus un ierobežot saldumu, arī medus izmantošanu. Ir lietderīgi organizēt dienu izkraušanu 1-2 reizes nedēļā, to var ēst ar dārzeņiem, augļiem un skābuma piena produktiem, vīriešiem ir atļauts ēst daļu (200 g) liesās liellopu gaļas.
Atcerieties, ka ir iespējams un nepieciešams pārtraukt ikdienas devu 5-6 pieņemšanām, ir ieteicams darīt visu, jo ir nepieciešams atjaunot apmaiņas procesus. Neaizmirstiet dzert ūdeni, zaļo tēju un mazāk dzert kafiju.