Pagājušā gadsimta vidū HCG pārtikas sistēma bija ļoti populāra. Tās attīstītājs ir Dr Albert Simeons, un pēc viņa nāves Anat Stern turpināja aktīvi veicināt uzturu. Kāda ir tā būtība - šajā rakstā.
Simeona diētas apraksts
Izstrādājot savu uztura sistēmu, ārsts turpināja sasniegt mērķi izlietot tos tauku krājumus, kas tiek novadīti cilvēka ķermenī "lietainā dienā". Viņš uzskatīja, ka, ja jūs piespiedīsiet ķermeni ēst uz šo ietaupījumu rēķina, jūs varat sasniegt kvalitatīvu svara zudumu, taču šajā hiorionālajā gonadotropīnā - hormonā, ko sauc par "grūtniecības hormonu", jo tas tiek ražots tikai sievietes ķermenī stāvoklī. Ārsts uzskatīja, ka viņš spēj aktivizēt tauku sadedzināšanas procesu, kas kopā ar zemu kaloriju diētu sniegs neticamu rezultātu.
Tomēr šodien nav iespējams iegādāties hormonu hCG brīvu pārdošanu. Alternatīvi, Dr Symeons ar Anat Stern uzturā, jūs varat lietot homeopātiskus pilienus ar minimālo hormona devu vai aminoskābes, kas ir hCG sastāvdaļas.
Diētas stadijas:
- Pirmās divas dienas tiek tērētas, lai attīrītu toksīnu un toksīnu ķermeni, ēdot augļus, dārzeņus un smagus dzērienus.
- Nākamās divas dienas tiek ielādētas: pēc novājēšanas tiek ņemti pilieni atbilstoši instrukcijām un ēd visvairāk kaloriju. Tas ir tikai psiholoģiski nepieciešams, lai palīdzētu izdzīvot nākamajās ierobežojumu dienās.
- 21-40 dienu laikā ikdienas uzturs nedrīkst pārsniegt 500 kcal. Ilgums tiek noteikts atkarībā no tā, kāda ietekme ir plānota saņemšanai. Horiona gonadotropīna uztveršana tiek turpināta.
- Trīs dienu laikā samazināt pilienu saņemšanu līdz nullei. Diēta ir vienāda.
- Trīs nedēļu laikā pakāpeniski palieliniet uztura kaloritātes saturu līdz 1500 līdz 1800 kalorijām dienā, izvairoties no saldu un cietes produktu patēriņa.
- 21 dienu atjaunošanas periodā ieteicams pakāpeniski ieviest ogļhidrātus . Vispirms reizi nedēļā, tad divas reizes nedēļā, bet trešajā - ērti.
Atļautie produkti
Sagatavojot Dr Simeons ēdienkarti, jūs nevarat ēst visu pārtiku. Dienā ir jāēd 100 g jebkura liesās gaļas, zivju, jūras veltes vai biezpiena. Parādīta arī viena porcijas dārzeņu un viena porcija augļu. Aizveriet maizes vai pilngraudu maizes sarakstu 40 g apjomā.
Dr Simeons diēta ar Anatu Sternu
- Brokastis : tasi kafijas ar 1 ēdamkarote. l piens un maize.
- Pusdienas : ir jāņem puse no olbaltumvielu produkta normām ar pusi dārzeņu normas. Piemēram, pusdienās vāriet vistas krūtiņu un dara salātus no svaigiem dārzeņiem, un vakariņām zvejot ar sautētiem dārzeņiem vai otrādi.
- Uzkodas : porcija no augļiem. Jūs varat sadalīt porciju divās daļās un ēst pirmajā pusē pēc otras brokastis vai, ja vēlaties. Lai būtu skaidra, daļa ir summa, kas atrodas palmām, kas salocītas kopā.
- Vakariņas : zivs ar sautētiem dārzeņiem.
Kā jau minēts, Dr Simeons diēta ar Anat Sternu ir atkarīga no tā, cik daudz papildu mārciņas plānots izmest. Trešā posma ilgumu var mainīt, bet tas neattiecas uz visu pārējo posmu ilgumu. Turklāt šī uztura sistēma ir tāda, ka svars diezgan ātri izzūd, nav nepieciešams doties uz sportu, un HCG pilieni pastāvīgi nomāc izsalkumu, kairinājumu un nogurumu. Tomēr ārstu prognozes nav tik optimistiskas. Ir izteikti viedokļi, ka šāda pārtika var kaitēt ķermenim, izraisīt uzturvielu trūkumu, izraisīt ģīboni, reiboni un spiediena kritumu. Visgrūtāk ir gremošanas trakts, kurā bieži čūlas un erozija sāk attīstīties.