Izkraušanas diena uz piena ļauj organismam tīrīt un atbrīvoties no liekā šķidruma. Protams, viena gavēņa diena nepalīdzēs izņemt tauku nogulsnes. Tomēr, pateicoties ķermeņa attīrīšanai un pozitīvai ietekmei uz vielmaiņu , šāda palīdzības diena palīdz atbrīvoties no liekā svara.
Piena svara samazināšanas dienas var veikt tikai tie, kas baro pienu labi. Ja ķermenis reaģē uz pienu ar gremošanas traucējumiem, tad jālieto vārīts piens, un dienas deva jāsamazina. Ja nepanesība attiecas tikai uz svaigu pienu, to ir labāk aizstāt ar fermentētiem piena produktiem.
Piena dienu varianti pēc izlaišanas
Ir dažādas iespējas, kā pienu izkraut dienas:
- Izkraušanas diena tikai uz pienu . Dienas diēta sastāv no litra piena ar zemu tauku saturu. Šis piena daudzums ir sadalīts 5-6 pieņemšanā. Piens ir dzērums mazās mērces, turot mutē. Dienu nav viegli nodot, tāpēc labāk ir izkraut nedēļas nogalēs. Ar smagu nogurumu un reiboni, diētai jāpievieno citi pārtikas produkti: maize, biezpiens, klijas.
- Izkraušanas diena biezpienam un pienam . Šī iespēja ir piemērotāka tiem, kuri cīnās ar badu. Dienu var ēst 6 reizes. 4 ēdienreizes sastāv no 100 g beztauku biezpiena. Jūs varat pievienot 1 ēdamkarote tam. kviešu klijas, nedaudz augļu vai medu. Pārējās divas ēdienreizes sastāv no glāzes piena vai kefīra. Turklāt jūs varat dzert tīru ūdeni.
- Izkraušanas diena no piena un melnās maizes . Šodienas dienas diēta sastāv no litra piena un 150 gramu melnās maizes. Maize palīdz sajust sajūtu. Ja badošanās diena ir labi panesama, maizes daudzumu var samazināt. Turklāt jūs varat dzert tīru ūdeni un zaļo tēju bez cukura.