Rolls ir ne tikai japāņu ēdiens, bet arī slavenā lavas apetīti. Par to mēs šodien runāsim. Rolls ar vistu ir lieliska ideja par vieglu uzkodu, kas var arī ideāli aizstāt galveno ēdienu ikvienam, kas vēlas saglabāt savu formu. Šī uzkoda ir ērta, lai pagatavotu un ņemtu līdzi, turklāt tas dod patīkamu piesātinājumu bez pārēšanās sajūtas.
Rolls ar kūpinātu vistu - recepte
Rolls ar kūpinātu vistu var izbaudīt gan ikdienas maltīti, gan vakariņu ballīti, turklāt pēc vienkāršas uzkodas sastāvdaļas var mainīt pēc saviem ieskatiem.
Sastāvs:
- lavā vai tortilā - 2 gab .;
- krējuma siers - 1 iepakojums;
- salāti - 4 lapas;
- kūpināta vistas krūtiņa - 250 g;
- gurķis - 1 gabals;
- burkāni - 2 gabali;
- avokado - 1 gab.
- sāls, pipari - pēc garšas.
Sagatavošana
Pirms rīvmaizēm gatavojat vistas, tortilla vai lavash taukus ar krējuma sieru vai filadelfijas sieru un bagātīgu garšvielu garšvielu. Tālāk no plakanas kūkas vienas malas sāk uzlieciet pildījumu: vispirms nomazgājiet salātu lapiņas, seko vistas filejas gabali, gurķu sloksnes, nedaudz sarīvētas uz lielas burkānu kārbas un avokado kubiņos kā apdari. Viss, kas palicis, ir roll roll un sagriež to ar jebkuru ērtu gabalu.
Pavasara rullīši ar vistu - recepte
Rīspapīrs, kas tiek izmantots pavasara ruļļu iesaiņošanai, tagad tiek pārdots gandrīz katrā stūrī veikalos ar ķīniešu vai korejiešu produktiem. Šāds mums zināms kviešu bāzes aizstājējs ir vairāk diētisks un tāpēc noderīgs.
Sastāvs:
- augu eļļa (grauzdēšanai) - 4 vienības;
- Vārīta vistas krūtiņa - 500 g;
- sīpols zaļš - 1 ķekars;
- kāposti - 1/4 kāpostu;
- burkāni - 1 gab .;
- mērce "Grill" - ¼ st .;
- Worcesteršes mērce - pēc garšas;
- rīspapīrs - 20 lapas.
Sagatavošana
Mēs sasildām augu eļļu cepšanai līdz 190 grādiem.
Kamēr eļļa tiek apsildīta, sagatavojiet pildījumu pavasara ruļļos. Lai to izdarītu, dziļā bļodā sajauciet sasmalcinātus zaļus sīpolus, sarīvētus burkānus un sasmalcinātos kāpostus. Vārītas vistas krūtiņas sālītajā ūdenī sadalās šķiedrās un pievienotas arī dārzeņu maisījumam. Karote, ka mūsu pildījums izplatās rīsu lapas vidū, kuru malas ieziež ar ūdeni. Pārvelciet ruļļu no trim pusēm ar aploksni un pēc tam velciet to ar parastu rulli. Gatavi pavasara rullīši ar vistas gaļu, līdz kraukšķīgai zeltainajai garoziņai ir cepti un pasniegti ar "Barbecue" mērci.
Ja jūs skaita kalorijas, tad ruļļus nevar cepti, bet nekavējoties pasniedz pie galda ar sojas mērci. Brīnišķīga apmešanās!