Šodien ir gandrīz neiespējami tikties ar vīrieti, kurš atsakās pats baudīt ēst dažus sulīgu, aromātisku arbūzu šķēlītes. Striped augļi jau ir zināms cilvēcei ilgu laiku. Varbūt jūs vēl nezināt, bet arbūzs ir oga, nevis augļi vai dārzeņi, kā tic daudzi. Tas ir 90% ūdens, tāpēc tas pilnīgi slāpst slāpes un saglabā ūdens un sāls līdzsvaru.
Kāpēc arbūzs ir noderīgs?
Svītrainais skaistums ietver vitamīnus B, C, PP, karotīnu, dažādas skābes, šķiedrvielas un minerālvielas, piemēram, kalciju, kāliju, magniju un dzelzi . Ir melones ar aminoskābju citrulīns, kas palīdz tikt galā ar sliktu garastāvokli un atpūsties. Varbūt tieši tāpēc daudzi cilvēki saista augļus ar labu garastāvokli. Arbūza izmantošana veselībai ir saistīta ar pektīnu klātbūtni, kas samazina holesterīnu, kas ir lieliska sirds un asinsvadu sistēmas slimību rašanās novēršana. Vēl viena noderīga īpašība arbūzs ir dzelzs klātbūtne, kas palielina hemoglobīnu, kas ir svarīgs anēmijai un anēmijai. Augļi ir noderīgi cilvēkiem ar hipertensiju un zarnu atoni. Ir vērts iekļaut arbūzu savā uzturā par saaukstēšanos, jo tie pazemina temperatūru un mazina drudzi.
Noderīgas vielas arbūzā pretoties novecošanās procesam un darbojas kā atjaunojošs līdzeklis. Augļu sulai ir iespēja saistīt un noņemt aknās toksiskas vielas. Tas ir īpaši vērts pievērst uzmanību cilvēkiem, ar hronisku problēmu klātbūtni aknās, kā arī saindēšanos ar pārtiku. Arī šis īpašums ir noderīgs pēc antibiotiku lietošanas.
Tiem, kas seko to svaram, būs noderīga informācija par arbūzu kaloriju saturu, tāpēc uz 100 g ir tikai 25 kalorijas. Turklāt svītrainajos augļos ir šķiedra, kas attīra zarnas no sabrukšanas produktiem, kas uzlabo citu pārtikas produktu gremošanu un gremošanu. Arbūzi labvēlīgi ietekmē metabolismu organismā. Miesa ātri aizpilda kuņģi, kas ļauj ilgstoši atbrīvoties no izsalkuma. Tagad jūs nevarat šaubīties, vai arbūzs ir noderīgs, lai zaudētu svaru. Vēl viena sarkanā mīkstā darbojas kā diurētiķis, kas palīdz noņemt lieko šķidrumu, atbrīvojoties no tūskas un celulīta. Uztura speciālisti apgalvo, ka ikdienas sulas celulozes patēriņš medicīniskiem mērķiem nedrīkst pārsniegt 2,5 kg.
Kā lietot?
Arbūzu var izmantot, lai izkrautu dienas, kas palīdzēs ne tikai zaudēt svaru, bet arī attīra ķermeni. Tērēt tos ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Dienas likme - 2 kg mīkstuma. Joprojām varat ēst arbūzu, nevis vakariņas vai uzkodas. Ir arī īpašas diētas, kuru pamatā ir svītrainām augļu izmantošana.
- Monodiet . Diēta var ilgt ne vairāk kā 7 dienas, ja jūs jūtaties, paļaujieties uz savām jūtām
slikta dūša, ir vērts apstāties. Šajā laikā jūs varat ēst tikai arbūzu, kura kopējais daudzums ir atkarīgs no ķermeņa masas, tāpēc 10 kg ir vērts lietot 1 kg mīkstuma. Iegūtais numurs jāsadala 5 ēdienreizēs. Bez tam, jūs varat dzert negāzētu ūdeni un zaļo tēju. Šajā laikā, atkarībā no jūsu svara, jūs varat zaudēt līdz 5 kg. - 10 dienu diēta . Šī svara zaudēšanas metode ļauj pieskaitīt aprēķināto arbūzu normu ar divu melnās maizes šķēlītēm. Tas palīdzēs ilgstoši neizdzēst badu.
Mārciņām neatgriezās atpakaļ. Lai izkļūt no arbūzu uzturs pakāpeniski, pievienojot gaismas pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņus, augļus , graudaugu, vistas fileju, zema tauku satura zivju ēdienkarti. Ja jūs to papildināsiet ar regulārām fiziskām aktivitātēm, rezultāts būs vēl labāks.