Omlete mikroviļņu krāsnī ir barojošs trauks no izliešanas steigā, kuru var pagatavot mājās vai darbā dažu minūšu laikā, ja nav iespējams to izmantot krāsnī vai cepeškrāsnī. Un klasiskās versijas un vairāk oriģinālākas idejas ēdienreizes izveidošanai patiks izcilas garšas īpašības.
Kā pagatavot omlete mikroviļņu krāsnī?
Lai pagatavotu omletu mikroviļņu krāsnī, tas ir prieks: vismaz pavadīt laiku un vienmēr lielisks rezultāts. Daži vienkārši padomi, kā radīt garšīgas brokastis, pusdienas vai ātras vakariņas, palīdzēs paveikt uzdevumu pat iesācējiem virtuvē.
- Trauku var pagatavot speciālā mikroviļņu krāsnī, porcelāna traukā vai krūzē. Nelietojiet metāla virtuves piederumus vai traukus ar zelta pārklājumiem.
- Tvertnes tilpumam jābūt vismaz divreiz lielākam par olu bāzes pamatnes tilpumu - gatavošanas laikā saturs palielinās un var izlej tvertnes malas.
- Trauki tiek iztukšoti ar eļļu ēdiena gatavošanai.
- Jūs varat uzkarsēt trauku 20-30 sekundes, pievienojot siera šķēlīti vai rafinētu dārzeņu karoti.
- Olas viegli sajauc, izmantojot dakšiņu vai vāra. Maisītāja lietošana nav nepieciešama.
- Gatavu omlete mikroviļņu krāsnī var pagatavot, pievienojot olu bāzi desai, šķiņķim, bekonam, zivīm vai dārzeņiem. Ne pārāk daudz sastāvā arī būs garšaugi un visa veida garšvielas un piedevas žāvētu garšvielu veidā.
- Pēc ēdiena pagatavošanas pāris minūtes kārtainiet omlete, kamēr ēdiens vēl ir karsts.
Omlete krūzē mikroviļņu krāsnī
Ideāls risinājums uzkodu izgatavošanai darbā vai mājās - omlete ar kafiju mikroviļņu krāsnī. Atkarībā no konkrētas ierīces iespējām gatavošanas laiks var atšķirties vienā virzienā vai otrādi. Pirmo reizi veicot tehnoloģiju, ir nepieciešams kontrolēt ēdiena gatavības pakāpi, individuāli nosakot mikroviļņu krāsns apstrādes ilgumu.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- zemes sieru - 2 ēd.k. karotes;
- desa - 1 šķēle;
- sāls, pipari, garšaugi.
Sagatavošana
- Olas sakrauj ar dakšiņu līdz vienmērīgai tekstūrai.
- Pievienojiet ceptu sieru, kubiņos sagrieztu desu.
- Podsalivayut pamatu, papriku, ja nepieciešams, papildina ar zaļumiem.
- Ielieciet maisījumu krūzē un ievietojiet krāsnī 1 minūti.
- Maisa masu ar dakšiņu un atgriežas pie ierīces vēl 1,5 minūtes.
Omlete mikroviļņu krāsnī ar pienu
Ja vēlaties mikroviļņu krāsnī iegūt jutīgāku un elastīgāku omlete, jums vienkārši jāpielāgo nedaudz sakapātā olu bāze ar pienu, kas kļūs par ēdiena krāšņuma avotu. Rezultāts būs ideāls pat tiem, kuri tradicionālā veidā cepšanas traukā nekad nav spējuši sagatavot ideālu tekstūras lapotnēs.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- piens - 75 ml;
- Itālijas garšaugi - 1 šķipsnu;
- pētersīļi un dilles - pēc garšas;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
- Olas sagriež bļodā, krata, līdz iegūta vienmērīga tekstūra.
- Sezonas masu ar sāli, pipariem, mest šķipsniņu un sajauciet.
- Pievienojiet zaļumus, ielejiet maisījumu eļļainā traukā un sagatavojiet lielisku omlete mikroviļņu krāsnī 2-3 minūtes ar lielu jaudu.
Kā pagatavot tvaika omletu mikroviļņu krāsnī?
Sagatavojiet tvaika omletu mikroviļņu krāsnī dubultā katlā, ja ierīce ir aprīkota ar īpašu līdzīgu ierīci. Ja tā nav, tad jums vienkārši ir jāsagatavo ēdiens traukā ar vieglu vāku, kas radīs vajadzīgo tvaika efektu un padara ēdienu kā diētu, maigu un mīkstu.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- piens - 80 ml;
- sasmalcinātus zaļumus un rīvētu sieru - šķipsnu;
- sviestu vai augu eļļu - 15 g;
- sāls, piparu maisījums.
Sagatavošana
- Olas krata bļodā, pievieno sāli un piparu maisījumu.
- Ielejiet pienu, mestiet zaļumus un sieru, visu samaisiet ar noslaucīti.
- Ēdē trauku ēdiena gatavošanai mikroviļņu krāsnī, ielej tajā gatavo pamatni.
- Pārklājiet trauku ar vāku, plāksni vai tikai pārtikas plēvi un 3 minūtes sagatavojiet omlete tvaiku mikroviļņu krāsnī.
Omlete iepakojumā mikroviļņu krāsnī
Omlete mikroviļņu krāsnī ir recepte, kuru var veikt bez piederumiem, ja viens no tiem nav pie rokas, vai arī visi trauki nav piemēroti šim nolūkam: ir metāla dekors vai zeltīti raksti. Šim nolūkam varat izmantot iepakojuma slīdni vai parasto caurspīdīgu blīvu polietilēnu. Tomēr jums vajadzētu atcerēties: jūs nevarat saitīt vai slēgt maisu pārāk stingri.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- desa un siers - 1 šķēle;
- sāls, pipari, garšaugi.
Sagatavošana
- Iepakojumā sasmalciniet sieru un desu.
- Pāriet ar sāli un pipariem, pārlejiet maisījumu šķēlītēs.
- Ierobežojiet iepakojumu, ievietojiet to mikroviļņu krāsnī un gatavojiet 2-3 minūtes, regulējot ierīci, lai sasniegtu maksimālo jaudu.
Kā sagatavot olbaltumvielu mikroviļņu krāsnī?
Omlete mikroviļņu krāsnī var izgatavot no dažām olbaltumvielām bez dzeltenuma. Un jūs varat izmantot kā izejvielas no svaigām olām, un no iepakojuma ņemt konditorejas proteīnus. Trauku var būt kā uztura un zemas kalorijas. Nedaudz, lai palielinātu uzturvērtību un dažādotu garšu, var pievienot kazas sieru vai gatavot pita maizi.
Sastāvs:
- olbaltumvielas - 3 gab .;
- kazas siers - 20 g;
- plānas lavas - 1 šķēle;
- sāls, pipari, augu eļļa.
Sagatavošana
- Eļļotā plāksne ir izklāta ar lavash, veidojot sānu.
- Vēsiet olbaltumus, pievienojiet sāli, piparus un mīksta kazas sieru.
- Ielieciet maisījumu pīta maizē.
- Sagatavojiet olbaltumvielu mikroviļņu krāsnī ar lielu enerģiju 2-3 minūtes.
Omlete ar sieru mikroviļņu krāsnī - recepte
Nepārspējamā krēmveida, maigo pikantā ēdiena garša, kas sagatavota saskaņā ar šādu recepti, izklaidēs gardēžu garšas pumpurus un pārsteigs gudros ēdienus, kuri skeptiski par kulinārijas eksperimentiem mikroviļņu krāsnī un uzskata šo termisko apstrādi par mazāk pievilcīgu.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- apstrādāts siers - 30-40 g;
- cietais siers - 20 g;
- Provansas garšaugi - šķipsniņu;
- baziliks - pēc garšas;
- eļļa, sāls, pipari.
Sagatavošana
- Beat, pievienojot sāls un piparu olas.
- Izkausētā siera, garšaugu, bazilika zaļumu maisīt.
- Ielieciet maisījumu eļļainā traukā, aplejiet trauku uz augšu ar rīvētu cietu sieru.
- Sagatavojiet omlete ar sieru mikroviļņu krāsnī ar lielu enerģiju apmēram 2-3 minūtes.
Omlete ar biezpienu mikroviļņu krāsnī
Sagatavojot saldo omlete mikroviļņu krāsnī, izmantojot ideju no šādas receptes, būs iespējams barot vērtīgus produktus no tiem, kuri atsakās tos izmantot individuāli. Putotas olas kopā ar biezpienu un vaniļu veido pilnīgi jaunas garšas īpašības, kuras neatsaka ne pieaugušie, ne bērni.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- biezpiens - 4 ēdamk. karotes;
- cukurs - 2 ēd.k. karotes;
- Vanilīns - pēc garšas;
- sviestu vai augu eļļu.
Sagatavošana
- Beat mazu olu, pievienojot cukuru.
- Pārklāts blenderis vai sasmalcināts caur sieta biezpienu, kopā ar olu bāzi.
- Mest vaniļas masu, ieliek plāksnē, eļļā eļļā.
- Sagatavojiet omletu biezpienu mikroviļņu krāsnī 2-3 minūtes ar maksimālo jaudu.
Omlete ar tomātiem mikroviļņu krāsnī
Ir ieteicams izmantot omniātu ar dārzeņiem kombinētu kombinētu kombināciju, un ēdienam gatavojot ēdienu mikroviļņu krāsnī. Tradicionāli olu bāzi var pievienot tomātiem vai bagātināt pārtikas garšu, pievienojot saldos bulgāru piparus vai citus dārzeņus, no kuriem izvēlēties: brokoļi, ziedkāposti, zaļie zirnīši.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- tomāti - 1 gab.
- piens - 100 ml;
- sierus rīvēts - 30 g;
- Bulgāru pipari - 0,5 gab .;
- sāls, pipari, sviests, zaļumi.
Sagatavošana
- Olas tiek saberztas, pievienojot sāli un piparus.
- Samaisiet piena bāzes, smalki sagrieztus bulgāru piparus, zaļumus, rīvētu sieru un kubiņos sagrieztu tomātu mīkstumu.
- Ielieciet masu eļļainā veidā.
- Sagatavojiet omlete ar dārzeņiem mikroviļņu krāsnī ar lielu jaudu 4 minūtes.
Omlete mikroviļņu krāsnī bērnam 1 gads
Omlete mikroviļņu krāsā ir noderīga, nesatur liekos taukus un kancerogēnus, tāpat kā klasiskajā cepšanas traukā. Šādā izpildījumā ēdienu var dot pat maziem bērniem, sākot ar viena gada vecumu. Diētisko bērnu ēdienu gatavošanai izmanto stikla traukus vai augstas kvalitātes silikona veidņus.
Sastāvs:
- olu - 1 gab.
- zīdaiņu piens - 50 g;
- eļļa - 0,5 tējk.
- sāls
Sagatavošana
- Olu rūpīgi nomazgā ar ziepēm zem tekoša ūdens, tad tiek sadalīta bļodā un ir ļoti nedaudz sālīta.
- Pievieno pienu, noslaukiet masu līdz vienmērīgai un ielejiet eļļainā traukā.
- Pārklājiet trauku ar vāku un sagatavojiet omlete mikroviļņu krāsnī mazulim apmēram 2 minūtes.
Omlete ar zivīm mikroviļņu krāsnī
Omleta sagatavošana mikroviļņu krāsnī saskaņā ar šādu recepti iedvesmo zivju ēdienus. Tehnoloģijas izpildei ir ērti un praktiski izmantot gatavu nedaudz sālītu vai kūpinātu lasu - tas būs garšīgs, ēstgribu un aromātisks. Bagātināts ar pārtikas mīksto siera īpašībām un smalki sagrieztu zaļumu dillēm vai pētersīļiem.
Sastāvs:
- olas - 2-3 gab .;
- zivju filejas - 50 g;
- mīkstais krējuma siers - 1 ēdamkarote. karote;
- zaļumi - šķipsnu;
- pipari, eļļa.
Sagatavošana
- Pērciet olas, pievienojot piparus un mīkstu sieru.
- Samaisiet sagrieztus zivis un zaļumus.
- Uzlej pamatu eļļainā traukā, kas tiek nosūtīts mikroviļņu krāsnī lielai jaudai.
- Pēc 3-4 minūtēm ēdiens būs gatavs.
Omlete ar desu mikroviļņu krāsnī
Optimāls risinājums bagātīgām brokastīm vai ātrai vakariņai ir omlete, kas pagatavots mikroviļņu krāsnī ar desu. Ideālā izvēle šajā gadījumā ir kvalitatīvs šķiņķis, bet to, ka nav izmantots, ir iespējams arī citi desas izstrādājumi. Atsvaidziniet tomātu vai papriku ēdienu šķēlēs garšu, un zaļumi papildinās aromātu.
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- piens - ¼ glāzes;
- šķiņķis - 70-100 g;
- tomāts - 50 g;
- eļļa - 1 tējkarote;
- sāls, pipari, garšaugi.
Sagatavošana
- Sakraut ar sāls šķipsniņu līdz homogēnai olšūnas struktūrai.
- Pievienojiet kubiņos sagrieztu šķiņķi vai desu, tomātu šķēles.
- Samaisa zaļumu, piparu masas bāzi un ielej bļodā, tukša ar eļļu.
- Sagatavojiet omlete ar šķiņķi mikroviļņu krāsnī 3-4 minūtes, pasniedzot karstu.