Piekrītu, ka vienkārši vakariņās rīsus vāra, tas ir ļoti vienkāršs un triviāls. Ir daudz interesantāk ir pagatavot rīsus ar dārzeņiem multivarkā. Un dārzeņus var izmantot pilnīgi jebkura. Starp citu, rīsi, kas šādā veidā pagatavoti ar dārzeņiem, izrādās ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi. Galu galā šis graudiņš satur daudz šķiedrvielu, un, pateicoties dārzeņu pievienošanai, jūs varat iegūt lielu "enerģijas maksu". Kā pagatavot rīsus ar dārzeņiem daudzveidīgā veidā? Tagad uzzini.
Rīsi ar saldētiem dārzeņiem
Uztura un veselīgu saldētu dārzeņu un rīsu garšvielu pievilināšana ne tikai tiem, kas vēlas zaudēt svaru, bet arī ikvienam, kam vienkārši patīk ēst garšīgi. Šis garnīrs ir labi savienots ar zivīm, vistas gaļu un gaļu. Vienkāršā vārdiem sakot, rīsu saldējums ar saldētiem dārzeņiem ir garšīgs, līdzsvarots un atbilstošs ēdiens.
Sastāvs:
- rīsi - 0,5 tase;
- saldēti dārzeņu maisījumi - 200 g;
- sīpols - 1 gab.
- sojas mērce;
- augu eļļa;
- melnie pipari.
Sagatavošana
Rīsus vāra, pagatavojot nedaudz sāļā ūdenī, precīzi 2 reizes pārsniedzot rīsu daudzumu, režīmā "Rīss / Griķi". Sīpolus notīra, sagriež nelielos kubiciņos un 3 minūtes apcep ar augu eļļu. Pievienojiet tam saldētu dārzeņu maisījumu, pārklājiet ar vāku un uzkarsējiet aptuveni 10 minūtes "dzesēšanas" režīmā. Pievienojiet dārzeņos rīsus, sajauciet, piparus, sezona ar sojas mērci, pagatavojiet vidējo jaudu vēl 5 minūtes, un sautējiet rīsus ar dārzeņiem var pasniegt uz galda.
Rīsi ar dārzeņiem un sēnēm
Kad mēs dzirdam frāzi rīsus ar dārzeņiem un sēnēm multivarketē, kādu iemeslu dēļ mēs uzreiz iztēlojam kaut ko līdzīgu putekļainam, līdzīgi kā pļavam, nevis ar gaļu, bet ar sēnēm. Tomēr, ja šo ēdienu gatavo stingri saskaņā ar šo recepti, tad jūs saņemsiet garšīgus, mīkstus rīsu garšvielas ar dārzeņiem. Tātad, sāksim darbu.
Sastāvs:
- rīsi - 1 glāze;
- marinētas sēnes - 100 g;
- Bulgāru pipari - 1 gab.
- burkāni - 1 gab .;
- ķiploki - 2 krustnagliņas;
- cukini - 1/3 gab.
- tomāts - 2 gab .;
- augu eļļa;
- sāls, garšvielas, zaļumi - pēc garšas.
Sagatavošana
Vispirms mēs vāriet rīsus sālītā ūdenī. Lai to izdarītu, mēs to rūpīgi noskalo un ievieto multivarkas traukā. Piepildiet ar divām glāzēm ūdens un iestatiet režīmu "Rīsi / Griķi". Ieslēdziet un pagaidiet, līdz rīsi ir pagatavoti. Multivarets darbosies, līdz viss ūdens tiks uzvārīts, un tad tas izslēdzas. Kad rīsi ir gatavi, mēs to izņemam un sākam gatavot dārzeņus. Lai to izdarītu, visus produktus, izņemot apstādījumus, notīra un sagriež kubiņos, ievieto bļodiņā multivarka un apcep karsto režīmu 10 minūtes. Kad dārzeņi ir gatavi, mēs izplatām uz tiem vārītos rīsus, konservētas sēnes un viegli sajauciet, lai biezputra neizies. Mēs uzliekam multivarkprogrammu "Uzsildīšana" uz 5-10 minūtēm. Tas ir viss, gatavais rīss ar dārzeņiem un sēnēm multivarketā ir gatavs! Pirms pasniegšanas jūs varat dekorēt ēdienu ar pētersīļu šķēlīti.
Rīsi ar dārzeņiem steigā
Sastāvs:
- rīsi - 1 glāze;
- saldie pipari - 1 gab.
- 1 burkāns;
- Konservēti zirņi vai kukurūza - pēc garšas;
- ūdens - 3 vienības;
- augu eļļa;
- zaļumi, sāls, pipari - pēc garšas.
Sagatavošana
Burkāni tiek iztīrīti, un trīs - lielā rīve. Saldie pipari sagriež pusē, iztīra no sēklām un sagriež sloksnēs. Rīsus rūpīgi skalo aukstā ūdenī. Bļodiņā multivarki ielej saulespuķu eļļu un ielieciet visas sastāvdaļas, izņemot zaļumus. Solim un pipari pēc garšas. Piepildiet ar vārītu ūdeni, pārklājiet vāku un ievietojiet to rīsu / griķu režīmā. Trauku pagatavo apmēram 30-40 minūtes atkarībā no multivarkas modeļa.