Pārdozēšana ar kofeīnu rodas, ja jūs lietojat šo vielu, pārsniedzot ieteicamo ātrumu, kas vidēji svārstās no 200 līdz 300 mg dienā. Protams, katrā gadījumā ir jāveic korekcijas attiecībā uz svaru, vecumu un veselību. Tāpēc par katru dienu nav viegli aprēķināt pieņemamu kafijas daudzumu.
Kafijas pārdozēšanas simptomi
Ir vairāki satraucoši "zvani", kas norāda, ka jums nav viss kārtībā. Parasti cilvēki nepievērš uzmanību viņiem, neuzskata par kaut ko nopietnu. Bet, ja visas šīs pazīmes atrodas kompleksā, ir vērts pārdomāt dzīves veidu un attieksmi pret savu uzturu.
Tātad kafijas pārdozēšana izraisa personu:
- reibonis;
- caureja;
- palielināta slāpes;
- bezmiegs;
- galvassāpes;
- drudža pazīmes: drebuļi, nespēja sildīt, vājums;
- uzbudināmība un uzbudināmība.
Ir otrā kafijas pārdošanas stadija, kad sekas ir vēl sliktākas:
- apgrūtināta elpošana - šķiet, ka cilvēks nevar elpot pilnu krūti;
- vemšana;
- sirds ritma traucējumi;
- krampji un nekontrolētas muskuļu kontrakcijas.
Ko darīt, ja kafijas pārdozēšana?
Mēs piedāvājam vairākas iespējas
- Paņem aktivēto kokogli .
- Ņem caureju. Smagākos gadījumos - veikt kuņģa skalošanu.
- Ja nav iespējams konsultēties ar ārstu - dzer 10 glāzes siltā ūdens un izraisīt vemšanu.
- Turklāt jebkurā gadījumā jums vajadzētu nodrošināt piekļuvi svaigam gaisam, gulēt ar aizvērtām acīm un ilgtermiņā izslēgt kofeīnu no uztura vismaz nedēļu. Ārsti iesaka stingri ierobežot pat tējas uzņemšanu šajā laikā, jo tēja, īpaši zaļā krāsā, ir arī pietiekami augsts kofeīna saturs.