Arginīns (vai L-arginīns) ir nosacīti neaizstājama aminoskābe. Pieauguša cilvēka ķermenis to ražo pietiekamā daudzumā, taču bērniem, pusaudžiem, gados vecākiem cilvēkiem un veseliem cilvēkiem arginīna sintēze nav neparasta deficīta gadījumā.
Arginīns tiek plaši izmantots sporta uztura ražošanā, jo tas spēlē svarīgu lomu muskuļu atjaunošanā pēc fiziskās slodzes, muskuļu šūnu sadalījumam un veicina brūču sadzīšanu. Tomēr ir vērts atcerēties, ka ieteiktā dienas arginīna dienas deva nedrīkst pārsniegt 15 g dienā. Ar pārmērīgu lietošanu (vairāk nekā 30 g), pirmkārt, šī arginīna blakusparādība, piemēram, ādas biezums. Bet tas ir ar ilgstošu ļaunprātīgu izmantošanu. Ar arginīna pārdozēšanu var rasties slikta dūša, vājums un caureja. Kā liecina mūsdienu zinātniskie pētījumi, ar pārmērīgu un ilgstošu lietošanu var parādīties vēl viena arginīna blakusparādība - pankreatīta attīstība.
Kontrindikācijas arginīns
Bērniem nav ieteicams lietot arginīnu lielos daudzumos, lai izvairītos no gigantisma attīstības. Tāpat arginīns ir kontrindicēts cilvēkiem, kas cieš no dažādām vīrusu infekcijām un šizofrēniju. Ir nepieciešams būt piesardzīgiem attiecībā uz arginīna lietošanu grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vislabāk ir uzdot jautājumu par devu speciālistam. Ja novērojat jebkādas blakusparādības, Jums jāsamazina dienas deva, līdz tā pilnībā izzūd.
L-arginīns lielās devās ir kontrindicēts tiem, kam ir locītavu slimības, saistaudi, aknas un nieres, kā arī ar atsevišķu glikozes nepanesību.
Arginīna kaitējums
Liela pretruna rada jautājumu par to, vai arginīns ir kaitīgs vai nē. Zinātniski pētījumi nav atklājuši negatīvu ietekmi uz cilvēka ķermeni kontrolētā devā. Turklāt farmaceiti plaši izmanto arginīnu, lai ražotu dažādas zāles, kas palīdz atbrīvoties no vairākām slimībām. Arginīnu lieto, lai novērstu onkoloģiskās slimības, hipertensiju, uzlabotu imunitāti un izturību pret stresu, uzlabotu atmiņu, normalizētu zarnu trakta darbību.
Arī arginīnu izmanto kosmētikas ražošanā. Pateicoties tā aizsargfunkcijām un spējai veicināt brūču un apdegumu dziedināšanu, tas tiek iekļauts pēcskriešanas krēmos.
Lielākā daļa farmaceitu un kosmetologu, lietojot arginīnu, parasti lieto nekaitīgu aminoskābi, ņemot vērā kontrindikācijas un izvēloties pareizo devu.