Mūsdienu dzīves ritma apstākļos, kad slodze nokrīt mērogā, un tikai vienības var ēst pareizi, cilvēka ķermenim ir vajadzīga palīdzība un labi kompleksi vitamīni, kas spēj tikt galā ar šo funkciju. Viņi personai nodrošina visus vajadzīgos elementus pareizajos daudzumos. Bet bezgalīgi norīt vitamīnus nav iespējams, jo katram kompleksam ir savas īpatnības, un pirms receptes sākuma ir nepieciešams noskaidrot, kuri kompleksi vitamīni ir vislabāk lietojami.
Vitamīni sievietēm
Piemēram, sievietēm vecumā līdz 40 gadiem kompleksos vitamīnus vajadzētu saturēt pietiekamu daudzumu E vitamīna, folijskābes un B vitamīnu , un sievietes pēc 45 gadiem jāuzrauga, lai iegūtu pietiekami daudz vitamīna D, K vitamīna un F vitamīna. Tagad daudzi ražotāji piedāvājot dažādus vitamīnu kompleksus sievietēm un vīriešiem, ņemot vērā atšķirību abu dzimumu organismu vajadzībās. Lai izvēlētos vislabākos kompleksos vitamīnus sev, vispirms jāuzņem pārbaudes un jākonsultējas ar ārstu, jo katras personas vajadzības ir individuālas, kādam nepieciešams komplekss, lai stiprinātu sirdsdarbību, un kādam nepieciešams atjaunojošs atbalsts.
Labākie sieviešu vitamīnu kompleksi:
- Vitrum Beauty;
- Opti-sievietes no Optimum Nutrition;
- Lady formula - matiem, ādai un nagiem;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitamīni sportistiem
Sportistiem, kuriem ir sportisti, sportistiem ir nepieciešami īpaši kompleksi vitamīni, kas veicinātu muskuļu šūnu normālu augšanu un saglabāšanu. Visattīstītākie vitamīni sportistiem sastāv no C vitamīna, B6, B12, B2 un B3 vitamīna, D vitamīna, A un E vitamīna. Vienas no šīm vielām var izraisīt ne tikai muskuļu masas samazināšanos, bet arī izraisīt kaulu un visu ķermeņa sistēmu traucējumi.
Vitamīnu kompleksi sportistiem:
- Dzīvnieku iepakojums;
- Opti-Men no Optimum Nutrition;
- Apelsīnu triāde;
- Essential Life;
- Universāls uztura kalcijs-cinka magnijs.
Vitamīni imunitātei
Vēl viens vitamīnu veids - sarežģīti vitamīni imunitātei , kurus vajadzētu patērēt visiem cilvēkiem, jo īpaši tiem, kuri dzīvo lielajās pilsētās un nav veselīgākais dzīvesveids. Pastāvīgas pārslodzes darbā, nepietiekams uzturs un stress samazina imunitāti, kas savukārt noved pie tā, ka persona kļūst neaizsargāta pret vīrusiem un slimībām.
Imūnsistēmas vitamīnu kompleksi:
- Layfpak Senor - stiprināt imunitāti;
- Orthomol Immune;
- Tiešā veidā;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Papildina multivitamīnus.
Lai pastiprinātu ķermeņa aizsardzību, ir vērts dzert vitamīnus imunitātei. Bieži vien viņi lieto kursus vairākas reizes gadā, lai gan ir cilvēki, kuriem visu laiku ir nepieciešams lietot šādus vitamīnus. Lai uzzinātu, kāda veida ārstēšana ir piemērota tieši Jums un kādi kompleksi vitamīni Jums ir vislabāk, konsultējieties ar ārstu.