Neskatoties uz to, ka tomāti ir ieņēmuši cienīgu vietu uzturā, daudzi joprojām apšauba, vai, zaudējot svaru, ir iespējams ēst tomātus. Tomēr tie, kuri lieto tos diētu svara zudums, ir pārliecināti par to efektivitāti.
Amazing tomātu īpašības
Protams, cīņā pret papildu mārciņām prioritāte ir zemas kaloritātes. Tomāti ir tieši šādi: to enerģētiskā vērtība nepārsniedz 20 kcal / 100 g. Ir skaidrs, ka ar šādiem indikatoriem nav jautājuma par to, vai tomāti ir noderīgi svara zaudēšanai.
Tomātu sastāvā tika atrasta unikāla viela - likopēns. Ar viņa palīdzību tomāti normalizē gremošanu. Izmantojot likopēnu, tomāti aktīvi noārda taukus un veicina to izņemšanu no ķermeņa.
Tomāti regulē holesterīna līmeni, kas palielina ķermeņa aktivitāti holesterīna plāksnīšu tīrās telpās.
Diētiski tiek iekļauti tomāti, no kuriem svara zudums ir visefektīvākais un nekļūst par nopietnu ķermeņa testu, jo papildus tomātiem var ietvert arī gurķus, rudzu maizi , olas un piena produktus ar zemu tauku saturu.
Ar tomātiem un gurķiem varat pavadīt izkraušanas dienas. Lai to izdarītu, dienas laikā vajadzētu ēst no pusotra līdz diviem kilogramiem dārzeņu.
Daudzi, kuru pamatā ir tomātu ieguvumi, ir gatavi ēst visu diennakti. Bet tiešām, vai jūs varat ēst tomātus vakarā, zaudējot svaru? Vislabākā atbilde ir nē. Vakarā labāk nav ēst vispār, lai necaurētu kuņģī. Turklāt, pateicoties zemam glikēmiskajam indeksam , lēnām tiek sagremoti tomāti, kas nav ļoti labi tiem, kam ir palielināta kuņģa skābuma pakāpe, čūlas un citas kuņģa-zarnu trakta problēmas. Turklāt tie var izraisīt dedzināšanu. Arī tomāti ir kontrindicēti tiem, kam ir alerģija pret šiem dārzeņiem.