Overeating iemesli var būt stress , nogurums, strīdi, nepatikšanas jūsu personīgajā dzīvē un darbā, bet biežāk pārēšanās ir kā atslābināšanās nopūtās pēc ilgām brīvdienu sagatavošanas darbībām. "Atkāpies" un pietiekami, ir pienācis laiks domāt par to, ko darīt, pārēdinot.
Notīrīt
Pēc vēdera atvaļinājuma ir pienācis laiks atjaunot kārtību tajā. Let's redzēt, kāpēc jums ir šī smaguma sajūta. Iedomājieties veļas mazgājamās mašīnas cilindru, kas ir iepakots līdz robežai. Šķiet, ka viss būtu piemērots, bet kādi būs mazgāšanas rezultāti? Tvertnē nav vietas rotējošām lietām, kas nozīmē, ka tās nomazgā. Tātad jūsu kuņģī nav vietas pārtikai sagremot.
Tātad sāksim ar to, kā iztukšot pēc pārēšanās:
- bada streiki - tie palēninās jūsu metabolismu;
- taupīt uzturs uz labības un zupas;
- liels ūdens daudzums, kas palīdz noņemt izveidotos toksīnus;
- daudzi dārzeņi - šķiedrvielas uzbriest zarnās un nospiest tajās iestrēdzušas masas;
- Ēdiet ļoti mazas porcijas, tikai nedaudz apmierinot badu, lai nepārslogotu jūsu "bungu".
Zāles
Daudzi ķermeņa attīrīšanas jēdzienā pēc pārēšanās nozīmē pieņemt reklamētos fermentatīvos līdzekļus kā "mezima" un "svētku". Vienreizēja, apzinīga uztveršana ārkārtas nepieciešamības gadījumā būs izdevīga, taču, ja jūs esat sliecas biežāk (ja ne ikdienā) pārēsties, jūsu ķermenis pierasīsies pie ārējo fermentu uzņemšanas un pārtrauks tos pats sadalīt.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Ir daudz drošāk lietot tautas līdzekļus pret pārēšanās. Piemēram, sausas sasmalcinātas aira saknes. Jums vajadzētu paņemt ½ tējkarotes izejvielas mutes mutē un dzert to ar ūdeni.
Neraugoties uz šķietamo vienkāršību, kā pārvarēt pārēšanās, nevajadzīgi neuzsāku pārēšanās kā triviāla lieta. Tas var izraisīt nopietnu slimību, tostarp pankreatīta, attīstību.