Problēma, lai atbrīvotos no liekā svara, šodien ir kļuvusi ļoti aktuāla, un tās popularitāte turpina augt, palielinoties sēžotām darbavietām, gardiem un pieejamiem produktiem veikalos un ēdināšanas restorānos. Protams, daudzi cilvēki vēlētos, lai nauda par šo nepatikšanu, tādējādi reklamējot dažādus līdzekļus, lai ātri zaudēt svaru, bez piepūles. Nu, ja tie izrādās vienkārši nekaitīgi, bet daži no tiem var arī sabojāt veselību. Let's redzēt, vai oga palīdz goji zaudēt svaru.
Par sastāva brīnumaino ogām
Goji augļu sastāvs ir ļoti iepriecinošs. Tie satur:
- dažādi vitamīni (PP, askorbīnskābe, B un citi);
- minerāli (dzelzs, magnijs, kalcijs, germānija);
- no 20 aminoskābēm, no kurām vairākas ir nepieciešamas.
Tas ir, katru dienu ēdot ogas, jūs atnesīsiet savam ķermenim daudz savienojumu, kas tieši ietekmē vielmaiņas reakciju ātrumu. Piemēram, goji satur lielu daudzumu dzelzs un B vitamīnu, kas ir nepieciešami normālu asins šūnu izveidošanai un hemoglobīna ražošanai, kurā ir skābeklis. Anēmijā (zemā hemoglobīna līmenis) organismā parādās skābekļa trūkums, un bez tā aktīvs tauku sadalījums nav iespējams. Tādējādi vitamīnu un minerālvielu trūkums ir saistīts ar metabolisma palēnināšanos. Ar zemu metabolismu, liekā svara palielināšanas risks vienmēr ir lielāks, un spēja apēst taukus, kas tiek uzglabāti rezervātā, tiek samazināta.
Goji ogas svara zudums - mīts vai realitāte?
Var secināt, ka, veicinot vielmaiņas normalizāciju, šīs ogas joprojām var ietekmēt ātrumu, kā atbrīvoties no liekā svara. Tomēr tie neietekmē pašu tauku šūnu skaitu vai uzturvielu asimilācijas procesus. Tātad, ja kaut kur jūs lasāt, ka goji neļauj taukiem glabāt jostasvietā, atcerieties, ka tas ir krāpšana. Tādēļ nevar viennozīmīgi atbildēt uz jautājumu, vai goji ogas palīdz zaudēt svaru.
Fakts ir tāds, ka metabolismu, ko palielina augļu sastāvā esošās vielas, neatbalsta ikviens, kas turpina saņemt pārmērīgu kaloriju daudzumu un nedaudz pārvietojas. Bet atsauksmes par svara zaudēšanu ar ogām joprojām nav nepamatotas. Tāpat kā jebkuram līdzīgam dabīgam produktam, goji ogu svara zudumam ir plusi un mīnusi. Ņemot vērā normālu metabolismu no pienācīgas uztura un fiziskās aktivitātes, jūs iegūsiet vairāk priekšrocību un rezultātu.
Patiesība par goji oglēm svara zaudēšanai ir tā, ka tie tikai palīdz ievērojami uzlabot rezultātus, kas iegūti no pienācīgas uztura un fiziskās aktivitātes, un ātrāk atrod pievilcīgu ķermeni, taču tie paši par sevi būs neefektīvi, izņemot to, ka uzlabos viņu veselību.