Ja agrāk virve tika izmantota tikai izklaidei, organizējot sacensību sacensības lekt, šodien daudzi cilvēki zina, ka tas ir ne tikai jautri, bet arī noderīgs. Tajā pašā laikā ļoti nedaudzi cilvēki patiešām zina, ko īsti ir lēkšana ar virvi. Jāatzīmē, ka virve ir pieejama un to var praktizēt jebkurā laikā un jebkurā vietā.
Kādas ir lecamas virves priekšrocības?
Lai novērtētu priekšrocības, ko šāda apmācība dod jums, ir svarīgi darīt vismaz pusstundu, un jums tas jādara regulāri.
Kādas priekšrocības ir lecēja virve meitenei:
- Tā kā lēkšana attiecas uz kardiogrāzēm, vispirms tiek veikta sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu apmācība. Tā rezultātā jūs varat atbrīvoties no elpas trūkuma un attīstīt vestibulāro aparātu. Turklāt sirds aktīvi transportē asinis, kas piegādā skābekli iekšējiem orgāniem.
- Regulāra apmācība veicina izturības un izturības attīstību , kā arī uzlabojas kustības koordinācija. Ņemot vērā šo lecamo virvju darbību, nodarbība ir obligāta bokseru, spēlētāju, skrējēju utt. Apmācībā.
- Mēs ceram, ka neviens nešaubīsies, ka tie ir noderīgi
vai lekšanas virvi svara zudums, jo apmācības laikā notiek aktīvs kaloriju (15 minūtes 250 kcal) sadedzināšana, kā arī uzkrāto tauku nogulsnes. Turklāt vingrinājuma laikā daudzi muskuļi saņem slodzi: augšstilbiem, sēžamvietām, mugurpuses, rokām un presi. - Ir neiespējami neņemt vērā pozitīvo ietekmi uz lēkmēm uz ādas stāvokli, kas ļauj tikt galā ar ienīstu celulītu . Ar regulāru apmācību apelsīna miza pazūd, un āda kļūst stingra un cieši, un tas viss pateicoties palielinātajai asins un limfas kustībai.