Inginga sakne ir ļoti noderīga spice, ko plaši izmanto tautas medicīnā. Un viņš ir labs palīgs cīņā pret papildu mārciņas. Ja jūs meklējat visefektīvāko veidu, kā lietot ingveru svara zudumam vai receptei dažām mazkaloriju ēdieniem ar šo garšvielu, tad jums vajadzētu mēģināt pagatavot ingvera salātus . Viņam vajadzēs ņemt vienu vārītu bietīti, dažas svaigas selerijas kātiņus, neapstrādātu burkānu un nelielu ingvera saknes gabalu. Visas sastāvdaļas ir smalki sagrieztas, maisījumu pagatavo ar sviestu un citronu sulu. Katru dienu pusdienās un vakariņās ir nepieciešami salāti. Ir iespējams organizēt pilnvērtīgas izkraušanas dienas, izmantojot tikai šo trauku. Bet vēl efektīvāk dietēņi uzskata, ka karstie dzērieni ar ingveru - dažādas tējas.
Kā padarīt tēju ar ingveru svara zudumam?
Ja jūs nezināt, kā ķert tēju ar ingveru svara zudumam, tad jums vajadzētu pievērst uzmanību vienai no šīm receptēm.
- Vienkārša ingvera tēja: ņem nelielu gabalu svaigu ingveru - pāris centimetrus garš, sagriež to mazos gabaliņos, ievieto tējkannā, pārlej verdošu ūdeni un uzstāj 15 minūtes. Jūs varat pievienot aromātiskos augus uz dzērienu, lai to lietotu un garšo, piemēram, piparmētru, kumelīšu, oregano, stevijas utt.
- Novājoša tēja ar citronu un ingveru: ņem zaļās tējas lapas, svaigu ingveru, pusi citrona; garšvielu un rīvētu, ielieciet tējkannā kopā ar tējas lapām, ielieciet verdošu ūdeni, ļaujiet to pagatavot. Dzeriet kopā ar sagrieztiem citrona šķēlēs - lai citrusu lej vārošā ūdenī, tas nav vērts, jo tas iznīcinās noderīgo C vitamīnu.
- Neparasta ingvera un ķiploku tēja: nelielu saknes daļu un divas ķipluķu daiviņas uz lielas trauka, ielej 1 litru verdoša ūdens termosu pudelē un uzstāj uz apmēram 30 minūtēm. Pirms ēdienreizes to vajadzētu dzert visu dienu, jūs varat atšķaidīt infūziju ar siltu ūdeni.
- Pikanti ingvera-ābolu tēja: pusi ābolu un ingveru šķēles smalki sagriež, ieliek tējkannā, pievieno tējkaroti zemes kanēļa, pārlej verdošu ūdeni, uzstāj pusstundu un dzer kā regulāra tēja.
Kā dzert tēju ar ingveru svara zudumam?
Izmantojiet tēju, lai zaudētu svaru, pirms ēšanas vai starp ēdienreizēm dienas laikā. Dzēriens var būt karsts vai auksts, tā ieguvums nemazinās. Jūs to nevarat pievienot tējai vai dzert uzkodas ar konfektēm. Maksimums, ko jūs varat atļauties - piliens medus, ja jūs dzert tēju brokastīs vai uzkodā.