Noderīgas īpašības ūdens kopš seniem laikiem ir zināms cilvēkam. Viena no patīkamākajām ūdens ārstniecībām, kuru mērķis ir sadzīt un zaudēt svaru, ir hidromasāža. Tāpat kā klasiskā masāža, ūdens mērķis ir uzlabot asinsriti, mazināt spriedzi, nogurumu un nervu stresu. Pie hidromasāžas ietekmi uz ķermeņa daļām ražo ūdens strūkla, kuras jauda mainās atkarībā no masāžas laukuma un indikācijas.
Vai masāža palīdz zaudēt svaru?
Hidromasāža pati par sevi neatbrīvo jūs no papildus mārciņām, jo tā netraucē taukus un jo īpaši to nededzina. Šīs procedūras sekas ir labvēlīga ietekme uz ķermeni. Atjaunojot asinsriti un limfas plūsmu, kā arī relaksācija palīdz atbrīvoties no liekā svara, pateicoties ķermeņa dabiskajām spējām un tam, ka, atbrīvojoties no stresa un nervu pārtveres, jūs pārtraucat pārēšanās.
Hidromasāžas veidi
Šodien SPA salonos un skapīši piedāvā vairākus ūdens procedūru veidus, no kuriem populārākais ir Charcot augšdaļas duša un duša.
Bet pirms sīki izstrādātu procedūru apraksta, mēs apsvērsim to, kas ir jāzina tiem, kuri nolēma samazināt svaru, izmantojot ūdens masāžu.
- Procedūrai vajadzētu būt labam noskaņojumam un atpūtai, pretējā gadījumā var izlīdzināt burbuļa dziedinošo efektu.
- Lai organisms spētu pilnīgi atjaunoties, procedūra jāveic ne vairāk kā divas reizes nedēļā.
- Lai sasniegtu maksimālo rezultātu, ir svarīgi apvienot hidromasāžu ar pareizi izvēlētām fiziskām aktivitātēm un uzturu.
- Ūdens masāžas kursu svara zudumam veic 2 reizes gadā 10 procedūrām vienā kursā.
Tātad, tagad par hidromasāžas veidiem un to īpašībām.
Augšējā duša ir vispiemērotākais variants tiem, kas pirmo reizi nolēma pievērsties hidromasāžas aktivitātēm. Šī procedūra ir mērens spiediens, kas nerada sāpīgas sajūtas. Tāpat, pateicoties ūdens temperatūras izvēlei, un ne tikai pati masāža, tiek sasniegti optimāli apstākļi labākajam efektam.
Pēc augšupējas masāžas, var iet uz Charcot dvēseli, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstiem, jo šāda procedūra var būt kontrindicēta tiem, kam ir problēmas ar trakiem un vēnām.
Svara treniņš un ūdens masāža svara samazināšanai Sharko ir labāk nekombinēt vienā dienā, jo ir iespējams palielināt sāpju iedarbību, un ar jebkāda veida aerobikas izmantošanu tas ir pieļaujams un pat ieteicams.
Ir cita veida hidromasāža - zemūdens dušas masāža svara zudumam. Šis veids ir parādīts pat tiem, kam ir paaugstināta jutība pret ādu, jo efekts ir mīksts un nesāpīgs. Šīs procedūras būtība ir šāda. Jūs guļat vannā, kas ir piepildīta ar minerālūdeni, un masieris, izmantojot speciālu šļūteni, apstrādā ādas zonas ar mērenu spiedienu, kas zem ūdens ir daudz mīkstāks un vieglāk panest. Sakarā ar drenāžas efektu, tāda zemūdens masāža svara zudumam ļaus zaudēt procedūras apjomu, piemēram, gūžas - viena izmēra.
Ja mēs runājam par visefektīvāko svara zuduma masāžu, atkal būtu jāpiemin, ka ūdens masāžas procedūrām vajadzētu būt atbilstošai uzturam un pietiekamai kustības aktivitātei. Bez šiem faktoriem, virpuļvides rezultāti nebūs veiksmīgi.
Kurš no hidromasāžas veidiem ir visefektīvākais jautājums par tīri individuālām vēlmēm un organisma īpatnībām. Taču fakts, ka šādai ūdens procedūrām ir pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni, ir neapstrīdams fakts, ko apstiprina veiksmīga ūdens resursu izmantošana daudzus gadus labākajās klīnikās, sanatorijās un citās medicīnas iestādēs.