L-karnitīns, kura otro nosaukumu levokarnitīns ir dabiska viela, kas saistīta ar B grupas vitamīniem. Atšķirībā no vitamīniem šī aminoskābe tiek sintezēta mūsu organismā. Tāpēc to sauc par vitamīniem līdzīgu vielu.
L-karnitīna esamība tika atklāta vēl pirms simts gadiem. Pakāpeniski tika pierādīta tās nozīme vielmaiņas procesos.
Elkararnitīna īpašības
- Elkarnitīns aktivizē tauku metabolismu;
- palīdz šūnu atjaunošanai;
- uzlabo tauku un muskuļu masas attiecību;
- samazina noguruma pazīmes;
- pazemina holesterīnu.
Elkarnitīns veicina metabolisma procesu aktivāciju, un tauki tiek pārveidoti enerģētikā. Kad organismā trūkst elkarnitīna, tauki netiek izmantoti ķermenī un kļūst par neaizskaramu krājumu. Dabīgie elkanitīna avoti ir: gaļa, zivis, mājputni, piens, biezpiens - dzīvnieku izcelsmes produkti. Šīs vielas dienas deva ir 250-300 mg. Tomēr bieži, termiski apstrādājot, lielākā daļa L-karnitīna produktos tiek zaudēta. Jūs varat papildināt krājumus, veicot drošus dabiskos uztura bagātinātājus.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaitīgs elkarnitīnam , to var novērtēt ar ārstu veikto pētījumu negatīvajiem rādītājiem. Vidēji liels elkararitīna patēriņš nerada kaitējumu veselībai. Pārdozēšana var izraisīt tikai vietējas alerģiskas reakcijas.
Ja lietojat pārtikas piedevu elkarnitīna veidā, tad jums jāzina par kontrindikācijām. Kaut arī šādu piedevu neuzskata par zālēm.
Kontrindikācijas par elkararitīna lietošanu
Tāpat kā daudzas citas zāles, arī medicīniskas un zāles nesaturošas, elcararitīna lietošana ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem līdz 10 gadu vecumam, kā arī tiem, kam ir zāļu sastāvdaļu individuāla nepanesamība. Citas kontrindikācijas nav noteiktas.