Daudziem cilvēkiem ir tendence paātrināt svara zudumu, piemērojot dažādas papildu metodes šim nolūkam. Nesen zaļā kafijas popularitāte, kas ir diezgan viegli izmantot. Ja jūs sekojat visvienkāršākajiem noteikumiem par zaļās kafijas lietošanu, jūs varat sasniegt patiešām iespaidīgus rezultātus.
Kontrindikācijas zaļās kafijas dzeršanai
Zaļā kafija ir tā pati kafija, ar kuru mēs esam pieraduši satikt rītu, bet tikai pirms grauzdēšanas procesa. Bez termiskās apstrādes graudiem nav ne kārdinošas krāsas, ne smaku, bet tajā ir daudz vairāk derīgu vielu, kas veicina svara zudumu. Bet neaizmirstiet, zaļā kafija ir galvenokārt kafija! Un viņam ir savas kontrindikācijas, kuras nav droši ignorēt.
- Hronisku sirds un asinsvadu slimību klātbūtne.
- Grūtniecības un laktācijas periods (dažos avotos ir teikts par šādas kafijas drošību, bet tas nav pierādīts).
- Jebkurš sirds ritma traucējumu veids.
- Palielināts un zems asinsspiediens.
- Vecums ir jaunāks par 12 gadiem un vecāks par 60 gadiem.
Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka, ja noteiktā naudas summa ir efektīva un droša, tad divas reizes vairāk būs divreiz efektīvāka. Bet daudzi cilvēki aizmirst par drošību. Atcerieties veco teicienu "karotē - medicīnā, kafijā - indā". Jebkuras zāles jālieto tieši tādās devās, kurās ir pierādīta tā drošība. Kafijai tas ir ne vairāk kā 3 tases dienā. Ja jūs vēlaties to dzert biežāk, dzert pusi tases.
Instrukcijas zaļās kafijas saņemšanai
Ir vairākas iespējamas shēmas zaļās kafijas ieņemšanai svara zudumā, mūsu instrukcijās mēs tos visus apsvērsim.
- Zaļā kafija var tikt izmantota, lai nomāktu badu. Lai to izdarītu, jums ir jābūt vismaz samērā harmoniskai ikdienas rutīnam, vienlaikus nodrošinot ikdienas brokastis, pusdienas un vakariņas. Intervālos starp ēdienreizēm kā uzkodām ir vērts lietot zaļo kafiju ikreiz, kad jūtaties izsalcis.
- Zaļā kafija var tikt ņemta 20-30 minūtes pirms galvenās ēdienreizes 0,5-1 stikla. Tiek lasīts, ka tas samazinās apetīti un ļauj ēst mazāk nekā parasti.
- Zaļā kafija tiek izmantota kā galvenais dzēriens brokastīs , pusdienās un vakariņās. Tas, iespējams, ir visvieglākais veids visiem.
Atkarībā no tā, kāda veida kafijas jūs pērkat, jūs varat atrast dažādus ieteikumus par to izmantošanu. Galvenais, neņemiet pārāk daudz no šī dzēriena, tas aizsargās jūsu veselību.
Kā dzert zaļo kafiju un ēst svara zudums - instrukcija
Neuzskatu pasakas, ka, ņemot šo dzērienu tikai, jūs varat zaudēt gandrīz 20 kilogramus mēnesī. Ja jūs saskaras ar liekā svara problēmu, tas tikai saka, ka ar pārtiku saņemat pārāk daudz kaloriju, un, līdz jūs samazinat to skaitu, pat ātrākais vielmaiņas process nevar tikt galā ar situāciju un izraisa zaudēt svaru. Lai iegūtu ātrus rezultātus,
- Brokastis: trauku 2 olas ar dārzeņu salātiem vai graudaugu ar augļiem, kafiju.
- Pusdienas: zupa, 1 maizes šķēle, kafija.
- Pēcpusdienas uzkodas: kafija, neliels gabals cieta siera.
- Vakariņas: daļa zema tauku satura liellopa gaļas, vistas vai zivju, kā arī svaigu vai ceptu dārzeņu garneļu.
Ēdami tā, jūs zaudēsiet 1-1,5 kg nedēļā, un tas ir 5-7,5 kg mēnesī. Šī diēta ir nekaitīga, un pastāvīgam uzturam jūs vienkārši varat aizstāt kafiju ar parasto tēju un turpināt ēst saskaņā ar to pašu shēmu.