Nav brīnums, ka viņi izskatās tik lieliski!
Tievas dāmas dzer ne tikai ūdeni ar citronu un zaļo tēju. Šeit ir daži alkoholiskie dzērieni, kurus viņi pasūta, neradot risku šim skaitlim.
1. Svaigi augļu kokteilis
"Es cenšos izvēlēties dzērienus ar minimālu cukura daudzumu, jo es gribētu ēst kalorijas un tos neēst," skaidro vingrošanas instruktors Victoria Brauns. "Es pasūtu kokteili tikai tad, ja tas ir izgatavots no svaigiem augļiem, nevis no aromatizētiem sīrupiem. Un nākamajā dienā jums nav nepieciešams iztukšot sevi ar mācībām zaudēt lieko kaloriju. "
2. Vodka kaudze
"Var dažreiz dzert degvīnu," saka Anna Viktorija, fitnesa treneris. "Man nepatīk alkohola garša, tāpēc es dzeru kaut ko gaismu, tad es dzeru degvīna kaudzi un turpinu priecāties."
Reizi nedēļā Anna var izlaist pāris glāzes balto vīnu vakariņās kopā ar savu draugu un dzert vairākus stiprus dzērienus tikai pāris reizes gadā pusēs ar draugiem, kamēr viņa dzer degunu nevis tukšā dūšā, bet vienmēr uzkodas, lai nākamajā dienā izvairītos no paģirām.
3. Vīns
Bree Branker, galvenais trenažieru studijas instruktors, dod priekšroku kokteiļu vīnam.
"Kad es dzeršu vīnu, es zinu, ka tas ir cietoksnis, es nešaubos par cukura kvalitāti un saturu," skaidro Bree, kurš dzer glāzi vīna gandrīz katru vakaru, bet ne vakarā, citādi viņa galu galā ņirgā vīnu, jo ūdens, mazgājot ēdienu. "Es neesmu pavadījis vērtīgu vietu manā vēderā alkoholam," piebilst Bree.
Yoga instruktoris Sunina Yang arī izturas pret vīna cienītājiem, lai gan viņa reti dzer.
"No alkohola es sarkt, tāpēc es dzeru tikai retos gadījumos un atšķaidītu vīnu ar ūdeni."
4. Degvīns ar sodas, greipfrūtu sulu un kaļķi
Vēl viens Saiklas treneris Lindsay Buckley cenšas izvairīties no saldajiem kokteiļiem, no kuriem viņai ir paģiras. Ja viņa grib kaut ko stiprāku nekā vīnu, viņa liek degvīnam soda, greipfrūtu sula un divas laima šķēles. Tajā pašā laikā Lindsay nerunā vakariņās, bet ēd priekšu.
5. "Skrūvgriezi"
Karstā vasaras vakarā Astrid Swan, fitnesa treneris, dažreiz pasūta "skrūvgriezi" ar džina un laima sulu, dzerot to ar volejbolu.
"Ja es izstiepšu dzērienu, es deju uz galda," Lindsay saka.
Viņa mēģina ēst iepriekš un dzer glāzi enerģijas pēc kokteilis, lai papildinātu vitamīnu un minerālvielu daudzumu pirms gultas.
6. Tekila ar ledu un laimu
"Man patīk laba tekila garša," saka Alexa Silver-Feigan, fitnesa instruktors. "Tas ir vienīgais alkoholiskais dzēriens, kas nākamajā dienā man nav galvassāpes."