Salāti ar Pekinas kāpostiem un kukurūzu vienlaikus ir vienkārši un apmierinoši, barojoši un ar zemu kaloriju daudzumu. Sastāvdaļas papildināšana ar gaļu vai jūras veltēm, desām vai dārzeņiem, jūs varat iegūt pilnīgi atšķirīgu garšas un uztura īpašību uzkodu.
Salātu recepte ar Pekinas kāpostiem un kukurūzu
Lai izveidotu salātus ar konservētu kukurūzu un kāpostiem, nav nepieciešamas īpašas prasmes un zināšanas. Ņemot pie rokas pareizo recepti un ideju par galvenajiem uzkodas dizaina aspektiem, ikviens to var izdarīt pati.
- Kāposti, kā parasti, sasmalcina ar asu nazi salmiem, retāk kubi vai citas formas fragmenti un, ja nepieciešams, mīca ar rokām maigumam.
- Kukurūza pirms lietošanas tiek izmesta atpakaļ uz sieta un ļauj iztukšot.
- Jūs varat pagatavot kāpostu un kukurūzas salātus ar majonēzi vai uzpildīt ar sviestu bāzes mērci, pievienojot citronu sulu, vīna vai augļu etiķi, dažādus garšvielas un garšvielas.
Krabju salāti ar kāpostiem un kukurūzu
Visizdevīgākie iespaidi degustācijas laikā ir vienkāršs un vienkāršs salātu izpildē: kāposti, krabju spieķi, kukurūza. Visas tajā esošās sastāvdaļas ir gatavas, jums vienkārši ir jāievieto salātu bļodā, jāsajauc ar majonēzi un jādod lieliska viegla garša. Alternatīvi, jūs varat paplašināt sastāvu, pievienojot vārītas olas, dilles, un kā mērci, izmantojiet skābo krējumu.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 200 g;
- Krabju nūjas - 250 g;
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- majonēze - 100 g;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
- Attīrīti, sagriezti krabju nūjas, sasmalcinātas kāposti, sajauciet ar kukurūzu.
- Sālīti salāti ar Pekinas kāpostēm un kukurūzu, pipariem, sezonas majonēzi.
Salāti ar kāpostiem, kukurūzu un grauzdiņiem
Vēl viens lakoniskās salāti ar kāpostiem un kukurūzu jūs pārsteigs ar drausmīgu kombināciju, ja jūs pievienojat konservētas pupiņas un grauzdiņus ar siera vai ķiploku garšu. Pirms pasniegšanas savāciet sastāvu, lai žāvētā un kraukšķīgā maizē nebūtu laika, lai no drēbēm iegūtu augļu sulas un mērci.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 350 g;
- suhariki - 2 puses;
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- konservētas pupiņas - 350 g;
- majonēze - 150 g;
- sāls, pipari, kaltēti ķiploki.
Sagatavošana
- Sasmalcinātie kāposti sajauc ar konservētu kukurūzu un pupiņām, pievienojiet sausiņus, sāli, piparus, žāvētu ķiploku šķipsnu.
- Pagatavojiet maisījumus ar majonēzi, samaisiet un nekavējoties pasniedziet.
Salāti ar Pekinas kāpostiem, šķiņķi un kukurūzu
Salāti no kāpostēm un kukurūzas, kuru receptes tiks aprakstītas nākamajā, papildina ar šķiņķi, kas ēdienam dod neparastu pikanādi un padara to par barojošu un barojošu. Lai iegūtu vēlamo efektu, ieteicams izvēlēties kūpinātu produktu un apvienot to ar smalki sagrieztiem dillēm un pētersīļiem.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 350 g;
- šķiņķis - 200 g;
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- zaļumi - 1 ķekars;
- majonēze - 150 g;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
- Sasmalcināti kāposti un kūpināts šķiņķis ar salmiem.
- Sajauciet sastāvdaļas salātu bļodā, pievienojiet kukurūzu bez sulas, majonēzi, sāli, piparus, sasmalcinātus zaļumus, sajauciet.
- Pēc 30 minūtēm salāti ar pekiniešu kāpostu, šķiņķi un kukurūzu iepilda un ir gatavi pasniegšanai.
Salāti ar Pekinas kāpostiem un kukurūzu
Sagatavojot salātus ar kāpostiem un kukurūzu bez majonēzes šādā sastāvā, tas bez šaubām var iekļaut liesās vai veģetatīvās ēdienkartēs. Šajā gadījumā uzkodu papildina svaigs gurķis, kas atvieglo un atsvaidzina tā garšu, bet, ja vēlaties, varat pievienot marinētas sēnes un zaļos sīpolus - trauks spēlēs ar jaunām krāsām un pārsteigs tikpat kā parasti.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 250 g;
- Svaigi gurķi - 2 gab .;
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- zaļumi - 1 ķekars;
- olīveļļa - 2 ēdamk. karotes;
- citronu sula - 1 ēd.k. karote;
- sāls, pipari, salātu lapas.
Sagatavošana
- Sasmalcināti Pekinas kāposti un svaigie gurķi, sīki sasmalcināti svaigi garšaugi.
- Samaisa sastāvdaļas traukā, pievieno kukurūzu.
- Apvienot bļodiņā ar sviesta un citronu sulu, sajauciet ar mērci, pipariem, ielejiet salātus, samaisiet.
- Sniedziet Pekinas kāpostu un kukurūzas salātu lapiņas salātu lapās, dekorējot ar dillēm vai pētersīļiem.
Salāti ar Pekinas kāpostiem, kukurūzu un tomātiem
Pievienojot svaigi sagrieztus kāpostu un kukurūzas salātus ar sagrieztiem tomātiem, jūs iegūsiet ne tikai krāsainu un zemu kaloriju uzkodu, bet arī varēsiet novērtēt jauno garšu kombināciju, kas, bez šaubām, jums patiks. Īpaši labs ir tas kulinārijas sastāvs, kas kalpo kā viegls garnīrs gaļas vai zivju ēdieniem .
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 350 g;
- svaigi tomāti - 250 g;
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- dilles - 2-3 filiāles;
- skābs krējums - 150 g;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
- Sasmalcinātie kāposti, sagriezti tomātu šķēlītēs vai kubiņos, sasmalcina dilles.
- Pievienojiet pagatavotām kukurūzas sastāvdaļām, pagatavojiet sezona ar skābu krējumu, pievienojiet sāli, piparus un samaisiet.
Kāpostu salāti ar kukurūzu un pipariem
Pārsteidzoši pikanto, smaržīgu un svaigu, tiek iegūti Pekinas kāpostu, kukurūzas, bulgāru piparu ar garšaugiem salāti. Lai aizpildītu šādu dārzeņu komplektu ar olīveļļas un citronu sulas maisījumu, pievienojiet šķipsniņu smaržīgu itāļu garšaugu un nedaudz izspiežot ķiploku presi, lai iegūtu īpašu smaržu.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 350 g;
- burkāni un ziedpumpuri - 1 gab.
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- zaļumi - 1 ķekars;
- olīveļļa - 2 ēdamk. karotes;
- citronu sula - 1 ēd.k. karotes;
- ķiploki - 2 zobi;
- Itālijas garšaugi - 1 šķipsnu;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
- Sasmalcinātie kāposti un bulgāru pipari, sarīvējiet Korejas rīvētu mizoti burkāni.
- Sīki sagrieziet svaigus svaigos garšaugus, kukurūza tiek izmesta šķidrumā.
- Samaisa sastāvdaļas traukā, piepilda ar sviestu un sulu ar garšvielām un ķiplokiem, sāli un pipariem pēc garšas.
- Pasniedziet salātus ar Pekinas kāpostiem, pipariem un kukurūzu tūlīt pēc apstrādes.
Salāti ar vistas krūtiņiem, kāpostiem un kukurūzu
Salāti ar Pekinas kāpostu un kukurūzu, kas uzrādīti šādā receptē, jo īpaši patiks tiem, kuri dod priekšroku ēdienam ar gaļu. Šādā gadījumā sastāvu papildina ar kūpinātu vistas krūtiņu, bet, ja vēlas, to var aizstāt ar vārītu vistu vai eļļu iepriekš apceptu cepšanas trauku, pievienojot garšvielas.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 350 g;
- kūpināta vistas krūtiņa - 1 gab.
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- Svaigi gurķi - 2 gab .;
- sāls, pipari, majonēze, zaļumi.
Sagatavošana
- Sasmalciniet piparkūpjus un gurķus ar salmiņiem, sasmalciniet vistas krūtiņu kubiņos vai plānos kubiņos.
- Samaisa sastāvdaļas traukā, pievieno kukurūzu un smalki sakapātus zaļumus.
- Segt Pekinas kāpostu salātus, krūtis un kukurūzu ar majonēzi, sāli un pipariem pēc garšas.
Salāti ar kāpostiem, zirņiem un kukurūzu
Salāti no kāpostēm ar olu un kukurūzu, rotātas ar zaļo konservēto zirņu pievienošanu, iegūst vienlaikus gaismu un barojošu, smaržīgu un mēreni piķainu. Ja vēlaties, varat paplašināt kompozīciju, pievienojot svaigu gurķi, tomātu vai apkaisot to pirms porcijas ar ķiploku rīvmaizi.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 350 g;
- olas - 3-4 gabali;
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- konservēti zirņi - 400 g;
- zaļie sīpoli - 2-3 stublāji;
- sāls, pipari, majonēze, zaļumi.
Sagatavošana
- Vāra olas, tīra, sagriež kubiņos.
- Pievienojiet sasmalcinātus kāpostus, zirņus, kukurūzu, sasmalcinātus sīpolus.
- Salātus sagrieziet ar majonēzi, sāli, pipariem un pasniedziet.
Pekiniešu kāpostu, gurķu un kukurūzas salāti
Salāti ar kāpostiem, kukurūzu un gurķi, kas sagatavoti saskaņā ar zemāk minēto recepti, patiks svaigu, neuzkrītošu garšu un būs īpaši piemēroti vietai, kur pasniedz sirsnīgus un augstas kaloriju gaļas ēdienus, kas harmoniski papildina tos. Šajā gadījumā kā sautējošu eļļu izmanto ar citronu sulu, bet, ja vēlas, maisījumu var aizstāt ar skābu krējumu vai majonēzi.
Sastāvs:
- Pekinas kāposti - 350 g;
- gurķis - 2-3 gabali;
- konservēti saldo kukurūzu - 350 g;
- zaļumi - 1 ķekars;
- olīveļļa - 2 ēdamk. karotes;
- citronu sula - 1 ēd.k. karotes;
- zaļie sīpoli - 1 ķekars;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
- Salāti kāposti un gurķi, sajaukti ar sasmalcinātiem sīpoliem, zaļumiem un kukurūzu.
- Sasmērējiet sviestu ar citronu sulu, sāli un pipariem pēc garšas, ielejiet salātu sastāvdaļās, samaisiet.