Mūsdienās, kad liekā svara problēma ir īpaši akūta, ir svarīgi saprast, ka cilvēki paši rada šo nepatikšanu. Ja jūs saprotat, neviens neuzliek mums pārziemot vai ēst kaitīgu pārtiku. Un, ja jūs saprotat liekā svara izcelšanās iemeslus, tad jūs sapratīsiet, ka ir pienācis laiks uzņemties atbildību.
Pārmērīgs svars: cēloņi
Daudzi cilvēki mēdz ticēt, ka liekais svars ir iedzimta lieta. Un viss nebūtu nekas, bet tikai nedaudz, ka identiskiem dvīņiem ir dažādas svara kategorijas. Tas liek domāt, ka cilvēkiem ir tendence uz lieko svaru, bet pašsvars netiek pārsūtīts kā iedzimta programma.
Daudzi apgalvo, ka problēma ir vielmaiņas procesā. Tomēr, ja jums nav hipotireozes un līdzīgu slimību, tad vielmaiņas process jūsu gadījumā nav saistīts ar to. Pastāv gadījumi, kad un ar hipotireozi sievietes uzturā normas svars.
Vēl viens iemesls - mazkustīgs dzīvesveids. Viņa negribīgi piekrīt viņai, taču patiešām tajā ir patiesība - kalorijas, kas nāk ar pārtiku, netiek iztērētas svarīgākajām funkcijām, tāpēc ķermeņa uzturamies uz nākotni tauku slānī.
Galvenais liekā svara cēlonis ir nepareizi ēšanas paradumi. Vai jūs ēdat saldu bez skaudības? Vai jums ir daudz miltu savā diētā? Vai jums patīk cepti pīrāgi, frī kartupeļi un citi "tauki"? Nepareizi ēst ieradums bieži tiek pārraidīts no vecākiem, kas rada veselu paaudžu taukus.
Pārmērīga svara risks
Nav noslēpums, ka galvenais liekā svara cēlonis ir sātana, asinsvadu un iekšējo orgānu aptaukošanās briesmīgā spriedze, kas apgrūtina viņu darbu. Vai ir vērts runāt par liekā svara psiholoģiskām problēmām - zemu pašcieņu , pašsaprotamību, izolāciju? ..
Vienīgais veids, kā rīkoties ar visu šo jautājumu, ir uzņemties atbildību un uz visiem laikiem pāriet uz pareizo uzturu, kas dziedē gan ķermeni, gan psihi.