Neapstrādāta pārtika ir termiski neapstrādāta pārtika. Neapstrādāta pārtika ir dažāda līmeņa: visēdājs, veģetārietis un askētisks. Visaptverošs izejvielu patēriņš uzņemas gan gaļas, gan zivju patēriņu tikai žāvētā vai žāvētā veidā. Veģetārie neapstrādāti pārtikas produkti ir bez gaļas, un visvairāk askētisks (vegans) neēd kādus dzīvnieku produktus, tai skaitā medu un pienu.
No ziņkārības, vai varbūt, pateicoties slāpēm jaunu un nezināmu, daudzi cilvēki domā, kur sākt ceļu uz neapstrādātu pārtiku. Ja jūs nolemjat veikt šādu soli apzināti, uzņemoties pilnu atbildību par savu veselību un jūsu pēcnācēju veselību, mums ir pienākums jums pastāstīt par neapstrādātas pārtikas sākotnējiem soļiem.
Sākums
Pirmkārt, kā saka pieredzētie izejvielu pārtikas speciālisti, ir jāsaprot, ka dzīvā, nepārstrādātā pārtika ir saules enerģijas avots, tas tajā uzkrājas. Un procesa laikā lielākā daļa vitamīnu, enzīmu, minerālu tiek iznīcināti, to vietā tiek veidoti toksīni un brīvie radikāļi. Neapstrādāta pārtika ir veselība un jūsu ārstēšana. Bet galvenais ir tas, ka neapstrādāta pārtika nav mērķis, bet gan līdzeklis garīgās izaugsmes sasniegšanai. Tas ir tas, ko neapstrādātu pārtikas eksperti domā par viņu pārtiku.
Sāciet ar faktu, ka jūs izlasīsiet rokasgrāmatu iesācējiem par neapstrādātu pārtiku. Grāmatas par šo tēmu ir uzrakstītas pietiekami daudz, lai apmierinātu jūsu vajadzību pēc informācijas, bet, lūdzu, izlasiet arī pretreģistrāciju, lai pēc iespējas būtu pēc iespējas objektīva. Jūs varat izlasīt Sergeja Zdravina grāmatu: "Neapstrādāta pārtika. Beginner's Guide ".
Atteikumi
Kā neapstrādātai pārtikai vajadzētu sākt ar pusfabrikātu, konservētu pārtikas produktu, mērču, pārtiku no iepakojumiem noraidīšanu. Tālāk doties uz neatkarīgu ēdiena pagatavošanu, neēdiet sabiedriskās ēdināšanas. Nākamais solis būs maksimāla pieeja naturopātikai: ļaujiet dārzeņiem un augļiem uzņemt maksimāli daudz vietas jūsu uzturā, un tad jautājums paliek tikai pakāpeniski, secīgi atteikties no gaļas produktiem - zivīm, gaļai un piena produktiem.
Ēdienu gatavošana
Sākumā varat droši ēdienus pagatavot 40 ° C temperatūrā - cep un gatavo. Turklāt, ja jūs jau esat neapstrādāts pa labi, varat naktī naktī ielejiet graudaugus un pupiņas, tad nākamajā rītā tie būs pilnīgi gatavi patēriņam. Jūs varat arī praksē izmantot neapstrādātas pārtikas receptes. Šeit jūs pat atradīsiet īpašus desertus.
Kaitīgs
Tomēr mēs nevaram izteikt tauku punktu šī tēmas beigās, neminot vismaz pāris vārdus par to, kas notiks ar ķermeni pat ar visvienkāršāko pāreju. Pirmkārt, stress, ko ķermenis piedzīvo ar uzturu, kā arī turpmākais metabolisma palēninājums, ir tikai sīkums, salīdzinot ar stresa līmeni ar neapstrādātu pārtiku. Tas ir īpaši pamanāms sievietēm,
Mēs neesam neapstrādāti pārtikas pēc būtības, kas nozīmē, ka mūsu gēni satur informāciju par gaļu mūsu uzturā. Ilgstoši nav gaļas, gēni sāk mainīties un pielāgoties, galu galā mēs iegūstam pēcteci ar anēmiju, hroniskām iedzimtām slimībām, garīgo atpalicību.
Neattīrīti gaļas ēdāji bieži cieš no anoreksijas , anēmijas un tuberkulozes. Izejvielās tiek atrofēti tie fermenti, kas ir atbildīgi par gaļas, piena, dzīvnieku olbaltumvielu pārstrādi. Atrofija un muskuļi, no kauliem kalts tiek nomazgāts, asins šūnas vairs netiek ražoti pietiekamā daudzumā. Pirms pāriet uz neapstrādātu pārtiku un apbrīnot dvēseles un ķermeņa vieglumu, pārbaudiet visus veselības apdraudējumus.