Krievu tautā pat senos laikos bija spēcīgas zināšanas par apkārtējās dabas spēku. Daudzās pasakās ābolus sauc par "mazuļiem", un mūsdienu zinātnieki ir pierādījuši, ka tā ir taisnība. Šāds auglis, piemēram, āboli, var atjaunot mūsu ķermeni un uzlabot mūsu veselību.
Tomēr taisnīgais dzimums, kas vēlas zaudēt svaru , domā par to, vai āboli zaudē svaru vai tauku. Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir nepieciešams saprast tauku uzkrāšanās mehānismu organismā.
Tauki parādās ķermenī, jo ir pārāk daudz kaloriju. Ja vairāk kaloriju baro ar pārtiku nekā patērē, tad ķermenim ir jādodas kaut kur. Tas kalorijas pārvērš par taukiem un padara stratēģiskas rezerves gurnu, vēdera un citu ķermeņa daļās.
Vai es varu atgūties no āboliem?
Ja mēs zinām, cik daudz kaloriju satur sulu augļi, mēs sapratīsim, vai ābolus atgūs. 100 gramos sarkanā ābola satur 47 kalorijas, un zaļā krāsā - 35 kalorijas. Tauki ābolos vispār nav. Turklāt āboli pieder produktiem ar zemu glikēmisko indeksu. Tas nozīmē, ka ābolā esošie cukuri tiek lēni sagremoti un tādēļ gandrīz nemainās tauki.
Dažreiz jūs joprojām varat dzirdēt atsauksmes par to, ka āboliem kļūst tauki. Šī iespēja ir iespējama tikai tad, ja cilvēks ēd ābolus kilogramos vai ja viņa diēta sastāv no tauku tauku satura ar augstu tauku saturu. No tiem pašiem āboliem neatgriezīsies.
Izmantojot ābolus, ir vērts atcerēties, ka tie izraisa apetīti. Tādēļ, ēdot tikai ābolus, ir grūti un nedroši veselībai. Kuņģa un zarnu trakts var negatīvi reaģēt uz šādu skābju un neapstrādātu produktu daudzumu.
Ir daudz diētas, pamatojoties uz āboliem, kas jau saka
Vēl mazāk tauku no zaļajiem āboliem. Tie ir āboli, ko sauc par diētu. Iemesls tam ir fakts, ka zaļajos ābolos ir mazāk kaloriju un cukuru nekā sarkanie. Turklāt tiem nav krāsvielu, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Daži uztura speciālisti apgalvo, ka 2 ābolu ēdieni dienā rada svara zuduma mehānismu. Tas ir saistīts ar faktu, ka ābolos ir daudz šķiedrvielu , vitamīnu un minerālvielu, kas organismam palīdz attīrīt no kaitīgām vielām un atgūt normālu svaru.
Ja jūs baidāties atgūt no āboliem, tad ēst ne vairāk kā 2 zaļos ābolus dienā. Šo augļu vislabāk ēst starp galvenajām maltītēm.