Mēs esam pārliecināti, ka pietūkums ir tīri estētiska problēma, kas ir jārisina, lai netiktu izskatījusies pat biezāka nekā mēs patiešām esam. Bet galu galā tāds manekens kā kāju, sejas, roku pietūkums var izraisīt paaugstinātu spiedienu, varikozi, celulītu un, attiecīgi, nieru slimību, sirds un asinsvadu sistēmu un grūtniecības problēmas.
Mūsu ķermenis ir sakārtots tā, ka jo vairāk mēs to ņemam, jo vairāk tas dod. Un otrādi, ja šķidrums nav pietiekams, viņš to saglabās un uzglabās mūsu audos.
Secinājums un risinājums, kā vienkārši, kā jebkad agrāk, lieto diurētiskos līdzekļus, kas var un galvenokārt, dzer vairāk un aizmirst par diurētiskiem līdzekļiem.
Ogas
Produktu saraksts, kam ir diurētiķis, sāksies ar ogām, kas bagātas ar vitamīniem un sliktiem cukuriem. Ogu skaistums ir tas, ka tos ir viegli sasaldēt un patērēt kā diurētisku līdzekli visu gadu.
Labākās diurētiskās ogas:
- dzērvenes;
- dzērveņu;
- viburnum;
- rožu gūžas
Viņi atbalsta urīnu, aktīvi izmanto tautas medicīnā, lai ārstētu sieviešu urīna slimības, tiem piemīt pretiekaisuma iedarbība.
"Lielo ogu" ir arbūzs un melone. Produkti, kas visvairāk ietekmē diurētisko efektu, turklāt papildus ietilpst arī grupas V, С, РР vitamīnu, kā arī kālija, magnija, dzelzs, niķeļa un mangāna krājums. Starp citu, diurētiskais efekts tiek panākts tieši tādēļ, ka nātrija-kālija bilance mainās par labu kālijam. Turklāt melones arī veicina aknu mazgāšanu, palīdz ar intoksikāciju un aptaukošanos, iznīcina produktus, jo tie satur šķiedrvielu , tiek ārstēti ar anēmiju.
Dārzeņi
Uz sarakstu, kuriem produktiem ir diurētiska iedarbība, jums jāpievieno visi dārzeņi, jo īpaši lapu zaļumi. Diētiskais dārzeņu efekts, kaut arī maigāks nekā ogu iedarbībā, bet darbības princips ir vienāds - pievieno kāliju un zemāku nātriju, mēs iegūstam diurētiku no dārza.
Patiesībā ir viens nianss, mēs esam pieraduši ēst augļus bez sāls, bet dārzeņu salāti ir ne tikai tas, ka mēs piepildām ar sāli, tāpēc arī pievienojam mērces. Nātrija diurētisko (kālija) dārzeņu piedevas veidā nepalīdzēs nātrija-kālija bilanci noregulēt. Ja jūs pierunāt sevi vismaz ar to, ka jums ir nepieciešams ievietot tik maz sāli, dārzeņi ne tikai palīdzēs atbrīvoties no tūskas, bet arī palīdzēs izšķīdināt smiltis un nierakmeņus.
Labākā diurētiskā darbība dārzeņos:
- burkāni;
- gurķi;
- spināti;
- ķirbis;
- tomāti;
- sīpoli;
- salātu lapas.
Ir taisnība, ka, ja jums jau ir problēmas ar nierēm, mēs iesakām atturēties no tomātiem, spinātiem un skābetēm.
Un visiem pārējiem dārzeņi ne tikai atbrīvosies no starpšūnu šķidruma, bet arī normalizēs gremošanu.
Lai zaudētu svaru
Olbaltumvielu patēriņš ir svarīgs ne tikai svara samazināšanai, bet arī diurētikai. Olbaltumviela, visticamāk, ir svarīgākais ķermeņa elements svara zuduma procesā, jo bez tā svara zudums radīsies muskuļu olbaltumvielu sadalīšanās dēļ.
Bet tādi noderīgi proteīna produkti kā jogurts, jogurts, biezpiens, it īpaši kombinācijā ar zaļumiem, ir aktīvi līdzekļi nieru ārstēšanai un tūsku atbrīvošanai.
Tajā pašā laikā citi, ne mazāk olbaltumvielu produkti - piens un pikants, sālīts siers, gluži pretēji, noved pie šķidruma uzkrāšanās.
Tautas receptes
Ja tas viss nepalīdz, un problēma ir tik tikusi atstāta novārtā, ka ir nepieciešams to radikāli atrisināt, varat mēģināt pielāgot savu situāciju, izmantojot zāļu maksu.
Labākie diurētiskie augi:
- kumelīte;
- kadiķis;
- bērzs;
- upenes lapu;
- lapas leavesberry.
Visas zāles tiek pārdotas aptiekās bez receptēm, kā arī gatavas kolekcijas nierēm. Augu ārstēšanas kursam vajadzētu ilgt ne ilgāk kā trīs nedēļas, tad pirms turpināšanas jums ir nepieciešams pārtraukums.