Piens ir ļoti moderns veids, kā zaudēt svaru ātri, būtiski un bez ēdiena gatavošanas ēdieniem. Faktiski visi svara zudumi pienā notiek izkraušanas dienā ar dzērienu, kas pagatavots no tējas un piena. Tēja angļu valodā - tu domā, bet vai tā ir tik plānā angļu valoda?
Vispirms mēs uzskaitām veidus, kā pagatavot pienu svara zudumam.
Sagatavošana
Lai sagatavotu pienu, mums ir nepieciešams:
- 1,5 litri govs piena;
- 4 tējk. tēja (zaļā, melnā, augļu vai augu).
Tas faktiski ir viss.
Attiecībā uz tējas izvēli visi svara zuduma ventilatori zina, ka zaļā tēja veicina svara zudumu pat bez piena. Tas tā ir, un patiešām vispieņemamākā iespēja ir tīra zaļā tēja.
Tomēr, ja jūs to agrāk neinteresējat, šādu izkraušanu var ietekmēt strauja spiediena samazināšanās un pat ģībonis. Apvienojiet zaļo tēju ar melnu vai organizējiet izkraušanu uz augu, ogu vai augļu kolekcijām, un zaļā krāsā ir jāizmanto pakāpeniski. Ir vairāki veidi, kā pienu pagatavot.
- Pienu uzsilst līdz 70 °, ieliet tur mūsu 4 tējk. tēju, ļaujiet to pagatavot 20 minūtes. Tad celms un patērē.
- Otrajai metodei, kā padarīt pienu novājēšanu, mums vajag tējas lapas. Tējas lapas tiek sagrieztas nedaudz verdoša ūdens, mēs uzstājam, pēc tam ielej filtrētās tējas lapas siltā vai aukstā pienā (tas jau ir garšas jautājums).
- Mēs izgatavojam molokochai porciju: 1 tējk. tēju glāzē, ielej 100 g verdoša ūdens, iesim, tad pievieno apmēram 150 g piena.
- Un veids, kā pareizi pienot pienu "angļu valodā" - piepilda kauss ar 1/3 piena un 2/3 ar tēju.
Ieguvumi
Tiek uzskatīts, ka piens samazina tējas sastāvā esošā kofeīna kaitīgo iedarbību, un tēja veicina piena uzsūkšanos. Vienā vai otrā veidā, un dienā, kad jūs pazaudējat līdz 2 kg.
Pienam piemīt diurētiska iedarbība, tāpēc paralēli, lai novērstu dehidratāciju, jums vajadzētu dzert lielu daudzumu ūdens (apmēram 1,5 litri dienā).
Dzert tasi piena vajadzētu būt ik pēc divām stundām. Šādas badošanās dienas laikā jūs normalizējat vielmaiņu, notīra asinis un aknas, labi, un, protams, zaudē svaru.
Šādu izkraušanu nedrīkst organizēt vairāk kā vienu reizi nedēļā. Un visās pārējās dienās - ievērojiet zemu kaloriju izvēlni. Uz piena jūs nevarat "sēdēt" cilvēkus ar zemu asinsspiedienu. Tas apdraud efektivitātes zudumu, ātru nogurumu, ģībošanos, izturības zaudēšanu.
Nevar riskēt arī tiem, kam ir nieru problēmas. Viņi vienkārši nepieņem šādu piena devu.
Protams, nekādā gadījumā nevajadzētu izmantot šāda veida svara zudumu cilvēkiem ar laktozes nepanesību. Tēja, lai gan tas palīdz asimilācijai, bet ne tik daudz.
Nav ieteicams lietot pienu un cilvēkus ar žultspūšļa slimībām, kā tas ir, un risks ar cita veida izkraušanu. Pārtikas traucējumi (un badošanās diena ir tikai ierasts dzīvesveida traucējums) noved pie žults stagnācijas.
Kaitīgs
Bet ne viss ir tik gluds.
Izrādās, ka piens un tēja ne tikai neitralizē viens otru, bet arī atņem mums abu produktu priekšrocības. Piens ir kalcija avots, un tēja neļauj absorbēt kalciju. Nu, jūs domājat, kādu dienu bez kalcija nosaukuma zaudēt svaru!
Tomēr kalcijs vienkārši nešķīst nešķīstībā. Tas noris uz kuģa sienām, padara tos stingrākus un mazāk elastīgus, attiecīgi, stimulē nevēlamas slimības, tai skaitā aterosklerozes, masas veidošanos.
Pievienojot pienu tējai, palielinās tējas kancerogēnu daudzums. Un tas ir pilns ar vēzi, turklāt ļoti strauja slimības attīstība, it īpaši, ja runa ir par piena faniem.
Un turklāt ir vērts domāt par to, kāda veida svara zudums. Diurētiskais efekts - nozīmē, ka mēs zaudējam ūdeni, bet ne taukus. Bet vai ūdens mūs kavē?