Lai identificētu kālija trūkumu organismā, ir vērts aplūkot iespējamos simptomus, lai uzsāktu pareizu zāļu lietošanu laikā un novērstu ietekmi uz veselību.
Kālija trūkums organismā: pazīmes
Persona, kas cieši seko to veselībai, ātri paziņos, ka problēmas kaut kur ir sākušās. Galvenie kālija trūkuma simptomi ir:
- metabolisko procesu pārkāpums miokarda šūnās;
- sirds muskuļu kontrakciju ritma traucējumi;
- sirdslēkme;
- asinsspiediena regulēšanas pārkāpums;
- gļotādu erozijas attīstība;
- kuņģa čūla un divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
- grūtniecības pārtraukšanas risks;
- sausa āda, blāvi matu krāsa;
- bojātas ādas atjaunošanās;
- ātrs nogurums, muskuļu vājums;
- sekla elpošana ;
- biežāka urinēšana;
- slikta dūša līdz vemšana;
- neskaidra apziņa;
- dažādas spazmas.
Bērnu trūkst kālija var maskēties kā citas slimības. Piemēram, ir nepieciešams nokārtot testus, jo ir aizdomas, ka kālija trūkums ir krampji, paralīze, caureja vai vemšana.
Kādi pārtikas produkti satur kāliju?
Kālija trūkums organismā jebkādiem simptomiem prasa palielināt šīs vielas devu. Jūs varat lietot farmācijas kompleksus vai kālija preparātus, bet, ja problēmas ir tikai sākas, jūs varat tikt galā ar dabiskiem līdzekļiem, palielinot diētisko pārtikas produktu skaitu, kas bagāts ar šo elementu:
- maize;
- melone un arbūzs;
- auzu pārslas un prosa;
- pupiņas, sojas pupas un zirņi;
- žāvēti augļi;
- kartupeļi, burkāni, kāposti, bietes;
- āboli, banāni, kivi, vīnogas, citrusaugļi, avokado;
- piens, liellopa gaļa, zivju gaļa.
Pievērs uzmanību: kālijs veicina nātrija izdalīšanos no ķermeņa, tāpēc pārliecinieties, vai šis elements ir pietiekams.