Mūžīgi jauna un enerģiska dziedātāja Laima Vaikule ir pazīstama ne tikai par viņas tīru balsi, bet arī par viņas skaisto figūru, kas viņai ļauj izskatīties daudz jaunāki par viņas gadiem. Kā atzīst pati dziedātājs, viņas noslēpums ir tāds, ka viņai bieži vien ir patīkami uzturs, kā arī tas, ka viņa parasti izmanto optimālu uzturu. Miniatūrs mākslinieks sver tikai 47 kilogramus - galu galā, kad sveces bultiņa creeps, Laima pāriet uz optimālu diētu svara samazināšanai, ko viņai izstrādājusi personīgi.
Laima Vaikules diēta: izteiktās metodes
Kā atzīst aktrise, katru reizi, kad viņa redz, ka viņa ir sākusi atgūties, viņai patiešām ir divu vai trīs dienu mitrs badošanās: tas ir, viņa atsakās no pārtikas un slēpjas ūdenī, svaigi spiestas sulas un tēju bez cukura. Šī procesa laikā organisms attīra: visi toksīni un toksīni atstāj ķermeni, un ķermenis ir daudz vairāk uztverošs uz nākamo diētu, ja tas joprojām ir vajadzīgs.
Protams, tas nekādā ziņā nav optimāla diēta, un 2-3 dienu laikā jūs nevarēsit zaudēt lielu lieko svaru. Šī metode ir piemērota tiem gadījumiem, kad nesen esat nopelnījis dažas mārciņas un vēlaties no tiem atbrīvoties. Tomēr šī metode dod rezultātus, kas nebeigsies ilgi, ja vien jūs pāriet uz pareizo diētu vai garāku un sabalansētāku uzturu. Palielināt badošanos ir stingri aizliegts - to var veikt tikai ārsta uzraudzībā, nevis ikvienā cilvēkā.
Diēta Laima Vaikule deviņām dienām
Patiesībā Vaikule diēta ir paredzēta deviņām dienām, un tās var zaudēt 3-4 kilogramus, atkarībā no tā, cik daudz jums ir liekā svara. Laima pati intervijās pastāstīja, ka viņai ir personīgi pievienoti četri kilogrami - tas ir ļoti daudz, un šī daudzuma zaudēšana ar mazu svaru ir diezgan sarežģīta: tas ir gandrīz 10% no kopējā ķermeņa svara! Persona, kas sver 100 kg, zaudē tādu pašu skaitu kilogramu, ir daudz vieglāka, jo viņam tas ir mazāks par 5% no svara.
Visa dziedātājas novājēšanas sistēma ir balstīta uz faktu, ka deviņām dienām, kas tiek piešķirtas svara zudumam, jums pastāvīgi jāiziet trīs cikli, kuru laikā pārtikas sistēma būs nedaudz atšķirīga. Katrā laika posmā jums ļaus ēst tikai viena veida produktu. Pēc būtības Laima Vaikule diēta ir vienreizējas diētas komplekss. Tas dod strauju svara zudumu, bet ķermenis nesaņems visus nepieciešamos minerālvielas un mikroelementus. Visā šāda diētas laikā ir stingri ieteicams lietot vitamīnu un minerālu kompleksu!
Tātad, apsveriet izvēlni:
- Periods no pirmās dienas līdz trešai dienai ieskaitot . Šajā laikā ir atļauts ēst tikai vārītus rīsus. Tajā pašā laikā baltie rīsi ir stingri aizliegti - tas izraisa aizcietējumus, jo tā atkārtotas tīrīšanas dēļ nav pilnībā šķiedras. Ir ieteicams izmantot tikai brūnus vai savvaļas melnos rīsus, kuros tiek uzglabāti visi nepieciešamie elementi. Laima Vaikule dod priekšroku brūniem rīsiem, ko viņa ēd bez sāls un sviestu ar aromātiskiem augiem vai sojas mērci. Ir ieteicams ēst 5-6 reizes dienā nelielās porcijās.
- Periods no ceturtā līdz septītajai dienai ieskaitot . Šis laiks ir ļoti grūti radošiem cilvēkiem un garīgās darba cilvēkiem, jo tiek noteikts, ka lietot tikai tīru ar proteīnu vārītu vistas krūtiņu. Viņa garšas dažādība var būt tikai zaļumi un sojas mērce.
- Periods no septītā līdz devītajai dienai ieskaitot . Salīdzinājumā ar to, kas jums jau ir pieņēmis, šis periods ir vienkāršākais. Tajā jūs varat neierobežoti ēst jebkāda veida ābolus.
Neaizmirstiet, ka pareizi metabolizācijai ķermenim nepieciešams liels daudzums šķidruma. Pusi stundas pirms katras ēdienreizes noteikti izdzeriet glāzi ūdens un pārliecinieties, ka tā kopējais daudzums nav mazāks par diviem litriem dienā.