Gandrīz katra meitene sapņo par skaitli, piemēram, modeli. Tievas kājas, plakans vēderis, elastīgi sēžamvieta, skaņas vilinoši, vai ne? Lai sasniegtu šādus rezultātus, jums jāzina, jums ir jāstrādā ilgi. Pirmā lieta, kas jums jāpievērš uzmanība, ir manekena uzturs. Pastāv vairākas iespējas, taču vispopulārākā ir ātrā metode, kas paredzēta vairākām dienām.
Modes modeļu diēta 3 dienas
Šī svars zaudējuma versijas izstrādātāji apliecina, ka šajā laikā jūs varat zaudēt līdz pat 4 kg. Lai zaudētu svaru, šķiet, ka jums nav monotonu, apsveriet vairākas atļautas izvēlnes opcijas.
Opcija Nr. 1
Rīts ir ola, vārīta mīksta vārīta.
Pēc 3 stundām - 180 gramus beztauku biezpiena un tasi tējas bez cukura.
Pēc vēl 3 stundām notika tā pati lieta.
2. variants
Rīts ir ola.
Pusdienas - 180 g zemu tauku biezpiena un tasi tējas bez cukura.
Uzkodas - 200 grami salātu, kas sastāv no bietēm, āboliem un riekstiem, vai 240 grami biezpiena, pievienojot riekstus, garšaugus un ķiplokus.
Vakars - glāze beztauku jogurta.
3. variants
Rīts - 250 g banānu un glāzi ābolu sulas.
Pusdienas - 300 gramus salātu, kas gatavoti no kāpostiem, āboliem, bietēm un zaļumiem, jūs varat to aizpildīt ar olīveļļu. Bez tam pagatavojiet sēņu zupu un ēdiet ne vairāk kā 450 g. Var arī ēst 250 gramus gulaša no sojas, zaļie zirnīši, burkāni, sīpoli un zaļumi. Jūs varat dzert glāzi dzērveņu sulas.
Uzkodas - 180 g beztauku biezpiena un tējas.
Vakarā - 300 g salāti no bulgāru pipariem, kāpostiem, āboliem, kā arī 220 g biezpiena, kas jāsajauc ar bietēm, zaļumiem, ķiplokiem un krējumu. Jūs varat dzert tēju un jogurtu.
Diēta modeļi noteikti dos jums vēlamos rezultātus, bet tikai kādu laiku, jo, lai saglabātu svaru, jums ir nepieciešams pilnībā mainīt savu uzturu un dzīvesveidu.
Nav ieteicams šo svara samazināšanas metodi izmantot cilvēkiem, kam ir problēmas ar kuņģi, zarnas, nierēm, sirdi un asinsvadiem.