Pirms dažiem gadiem krievu dietologi izgudroja īpašu diētu, kas ļauj jums zaudēt svaru un neierobežo šādu sākotnēji krievu ēdienu lietošanu, piemēram, okroshka, skābo kāpostu, vinaigrette un citi. Un visa Krievijas diētas noslēpums ir kaitīgu produktu noraidīšana.
Diētas pamatprincipi
Krievu uzturs nodrošina vienkāršu ogļhidrātu, tauku un cukura izslēgšanu no uztura. Tos vajadzētu aizstāt ar zupām (boršai, zupai), salātiem un ar zemu tauku saturu vārītu gaļu. Uztura laikā jums ir jāatsakās no saldajiem, miltiem un augstas kaloriju pārtikas produktiem. Sāls un garšvielu izmantošana arī ir ļoti nevēlama. Krievijas diētas ilgums var būt no trim nedēļām līdz diviem mēnešiem.
Atsevišķi es vēlos teikt, kā krievu zvaigznēm zaudēt svaru, jo visi zina tādu krievu zvaigznēm kā Larisa Dolina, Irina Allegrova un Lolita Milyavskaya. Visu šo diētu visbiežāk izmanto autoru uztura sistēmas, kas palīdzēja šīm zvaigznēm atjaunot formu harmoniju. Tomēr visbiežāk tas notiek tādēļ, ka diēta, kas palīdzēja vienai krievu zvaigznei, nekādā veidā neietekmē citu svara zudumu, jo tā tika izstrādāta, ņemot vērā konkrētās personas individuālās īpašības.