Pēc svētku svētkiem viņa nepievērš uzmanību, kā jūs iegūstat papildus svaru. Ko es varu teikt, bet par visu, kas jums jāmaksā šajā dzīvē, tostarp par garšīgām un augstas kaloriju dainībām. Viņiem sievietes maksā ar savu ideālo skaitli. Bet ziņas, ka pēc 2 dienām jūs varat zaudēt 2 kg, patiesībā nav izgudrojums, jo tas var likties no pirmā acu uzmetiena. Tas viss ir par pareizo uzturu.
Kā ātri zaudēt svaru pēc 2 dienām?
1. recepte
Vispirms ir vērts pieminēt slavenā Beyoncé diētu, kas viņai palīdz, ja kāds dienu laikā atkal atgūst savu agrāko formu. Tātad šo brīnuma eliksīru sauc par citronu un medu diētu, ko ieteicams lietot reizi mēnesī.
Citroni un medus ir neaizstājami vitamīnu un ogļhidrātu avoti, kas mums tā ir vajadzīgi. Ir vērts atzīmēt, ka šai diētai ir divas iespējas. Tātad, pirmā iespēja būs iespēja ievērot vienību: divas dienas mēs atteikušies no pārtikas, un brokastīs, pusdienās un vakariņās mēs dzeram tikai īpašu dzērienu. Lai to sagatavotu, ņem 1 ēdamkaroti medus, tikpat daudz citronu sulas , šķiņķi no kajenna pipariem un glāzi ūdens, kurā visas šīs sastāvdaļas ir jāsajauc.
6 reizes dienā mēs dzeram citronu-medus ūdeni, neaizmirstot dažādot ēdienu ar glāzi ūdens un caureju.
2. recepte
Vēl viena šīs diētas versija tiek saukta par klasisko. Ātri zaudēt 2 kg var tikai tad, ja mēs ēdam zemu kaloriju ēdienu un dzer citronu-medus ūdeni, bet nepievienojot kajēna piparus. Turklāt divas dienas atļauj ēst zaļo tēju.
Ir svarīgi atcerēties, ka šī diēta ir kontrindicēta tiem, kam ir nieru problēmas un gastrīts.
Recipe # 3
Mēs sastādām izkraušanas dienu izvēlni. Tajā būtu jāietver olas, zivis, biezpiens un jogurts, kā arī griķu biezputra,
Sīkāk apspriežot ēdienkarte, ir svarīgi atzīmēt, ka lielākajai daļai no tām vajadzētu būt dārzeņiem, tad olbaltumvielām (olu, olu šķēlēs, ar zemu tauku saturu). Turklāt ir nepieciešams ēst vārītu vai ceptu zivju ēdienus no pākšaugiem, hummu . Ir vērts atcerēties, ka vakariņām jābūt vieglām, un pirms gulēšanas jums nav nepieciešams ielādēt savu ķermeni, lai jūs varētu iekļūt vārīta vistas gaļa (150 g), Briseles kāposti un oranža.