Visā cilvēka dzīves laikā viņa pašcieņas līmenis var gan samazināties, gan samazināties. Kā jūs zināt, pašnovērtējums ir individuālo īpašību, sevis, tā pozitīvo un negatīvo aspektu novērtējums, kā arī rādītājs par to, kā indivīds parāda sevi kā personību, kas ir saistīta ar sabiedrību.
Pašnovērtējuma tests palīdz objektīvi aplūkot personas iekšējās darbības, ļaujot viņam zināt, cik pārliecināts viņš ir un vai viņš pieņem sevi kā viņš pats. Pateicoties šim vērtējumam, katra persona, ja viņš izmantos anketas ieteikumus, varēs saprast, kā īstenot savu slēpto potenciālu.
Pašnovērtējuma tests
Apsveriet vairākus testu piemērus, kas palīdzēs jums novērtēt sevi, savas spējas, pašcieņu no ārpuses.
Psiholoģiskais pašnoteikšanās tests Nr. 1Pēc septiņu punktu skaita jums jāpārbauda sev raksturlielumi (skaistums, spēks utt.). Tātad, pirms jums ir saraksts ar 10 īpašībām. Atkarībā no jūsu viedokļa par sevi, jums vajadzētu izvēlēties sev piemērotu bumbu (atcerieties, ka jums ir nepieciešams novērtēt diapazonā no 1 līdz 7).
Šeit ir piemērs tam, kā novērtēt vienu no testa īpašībām.
Izaugsme Novērtēšanas diapazons ir no 1 punkta (zems izaugsmes līmenis) un līdz 7 (augsts).
Iedomājieties, ka šajā mērogā, saskaņā ar izaugsmi, atradās visa cilvēce, sākot no zemākā līdz visaugstākajiem cilvēkiem. Atkarībā no tā, ko jūs redzat pats, jums ir nepieciešams nodot sevi vai tuvāk zemiem cilvēkiem vai lielākiem cilvēkiem, ievietojot atbilstošu rezultātu. Tātad, ieskatieties pašnovērtējuma testa galvenajai daļai.
- Pirmā kvalitāte ir izaugsme. Vērtējuma skala ir no 1 līdz 7 (no zema uz augstu).
- Stiprums. Minimālais rādītājs attiecas uz vājām īpašībām, līdz maksimālajam - spēcīgajam.
- Veselība. No 1 līdz 7 - no slimiem līdz veseliem.
- Skaistums. No minimālā punktu skaita līdz maksimālajam. No neglīts līdz skaisti.
- Laipnība No ļaunām īpašībām līdz labumam.
- Pētījums. No neveiksmīgas personas līdz izcilam skolēnam.
- Laime No neapmierinātas ar laimīgu.
- Mīlestība, ko jūs saņemat no ārpasaules, cilvēki. No nelaimīgiem cilvēkiem, pasaulei un visiem mīļotajiem.
- Drosme. Ragais ir drosmīgs cilvēks.
- Labklājība. Neveiksmīga persona un līdz pat plaukstošajai.
Lai iegūtu rezultātu, jums jāaprēķina visu atzīto punktu kopējā summa, punkti. Pašvērtējuma pārbaude atkarībā no saņemtās summas var būt:
- ja jūs saņēmāt summu, kas ir vienāda ar aptuveni 40 punktiem, tad jums ir adekvāta pašcieņa. Tas izpaužas kā uzvedība sabiedrībā, aktivitātē, sabiedrībā. Jūs attiecīgi ārstējat savas kļūdas.
- 46 - 59 punkti - tendence pārvērtēt pašcieņu. Tās izpausme ir pašapziņa. Jūs visbiežāk neuzskata par nepieciešamu izlabot savas kļūdas.
- 60 - 70 ir pārāk augsts. Tas izpaužas augstprātībā, pārmērīgi novērtē savas spējas, neitralitāti. Jūsu kļūdas, ko jūs domājat, izraisa, pirmkārt, apkārtējie faktori, bet noteikti ne jūsu lēmumi.
- 20 - 10 punkti - nepietiekami novērtēti. Tas izpaužas pasivitātei, nepietiekami novērtējot savas spējas, pasivitāti. Jūs uzskatāt, ka rodas kļūdas jūsu dzīvē.
Turpmākajā anketā jums jāizvēlas viena no iespējām.
- Jūs bieži esat pakļauti domām, kas norāda, ka esat kaut ko teicis vai kaut ko darījis.
Atbilde: bieži (1 punkts) vai dažreiz (3).
- Sarunas laikā ar asprātīgiem cilvēkiem jūsu darbības:
Atbilde: jūs centīsities apiet viņa asprātību (5) vai mēģināt pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no viņa uzmanības (1).
- Jums vajadzētu izvēlēties vispiemērotāko viedokli:
Atbilde ir: "Laime ir smaga darba rezultāts" (5), "Veiksme ir labi nostiprināti apstākļi" (1) vai "Tikai persona, nevis apstākļi, var uzlabot sarežģītu situāciju" (3).
- Jums tika piedāvāts karikatūra, jūs:
Atbilde: Jums būs prieks ar dāvanu (3), nožēlas (1), nākamreiz arī savam draugam dos kaut ko funny (4).
- Vai jums vienmēr nav pietiekami daudz laika kaut ko darīt?
Atbilde: jā (1), nē (5), es nezinu (3).
- Izvēloties smaržu dāvanu, jūs:
- Jūs pārstāvat situācijas, kurās jūs rīkojat diezgan savādāk nekā patiesībā:
Atbilde: jā (1), nē (5), es nezinu (3).
Atbilde: izvēlies to, kas jums patīk (5), ko dzimšanas dienā patīk (3) vai reklamē smaržas (1).
Šajā pašnovērtējuma testa rezultāti ir šādi:
- punktu skaits no 50 līdz 38 norāda, ka esat pārliecināts, bet jūsu trūkums ir tas, ka jūs esat ļoti nopietni par sevi;
- 37 - 24 - jūs varat uzticēties sev, dzīvojot harmonijā ar sevi;
- 23-10 - žēl, ka ne vienmēr esat apmierināts ar sevi. Uzziniet, kā mīlēt sevi.
Tātad, lai kontrolētu savas pašcieņas līmeni, ir ļoti viegli. Lai to izdarītu, jums ir tikai jāzina sākotnējā mērķa pašcieņa, kas aprēķināta ar testu palīdzību.