Daudziem konservatīviem cilvēkiem joga joprojām ir saistīta ar vājiem jogiem, kas sēž uz nagiem, un visu diennakti dažās īslaicīgās nirvānās. Un Eiropas personai nav jāuztraucas - tas vienkārši nav estētiski pievilcīgs, lai gan, iespējams, šādas ķermeņa spējas var tikt arī ierakstītas derīgās jogas īpašībās. Bet pagājušajā gadsimtā joga kļūst tuvāk "cilvēkiem" - jauni, vienkāršoti virzieni, joga relaksācijai, joga māmiņām, joga sievietēm utt. Ir pienācis laiks mācīt smadzenes jaunai saiknei ar vārdu "joga". Proti, domāt par vienmēr jaunām, enerģiskām, līdzsvarotām un veiksmīgām sievietēm, kas iesaistītas šajā fiziskajā un garīgajā virzienā. Lai vēl vairāk pārliecinātu jūs par šo beidzot, redzēsim, kas ir noderīga joga modernam cilvēkam.
Sirds un asinsvadu sistēma
Ja cilvēki vairs nesaņem sirds un asinsvadu slimības, mirstība uz Zemes, iespējams, samazinājās vairākas reizes. Joga ir noderīga jūsu sirds veselībai - pirmkārt, ar gaisu. Kad mēs aktīvi elpojam, mūsu asinsriti kļūst arvien aktīvāki, kuģi paplašinās, sirds vilcieni kļūst ilgstošāki, un katra ķermeņa ķermenis saņem daļu pārtikas un skābekļa.
Tomēr cilvēkiem, kas jau cieš no sirds slimībām, jums ir jābūt ļoti piesardzīgiem attiecībā uz jogas apmācību kampaņu. Pirmkārt, tai vajadzētu būt īpašai veselības joga grupai. Un, otrkārt, par šo jautājumu ir jāzina atbildīgais ārsts.
Elpošanas sistēma
Turpinot skābekļa tēmu mūsu dzīvē. Jo vairāk noderīgas jogas nodarbības plaušām, protams, ir tas, ka apmācības laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta elpošanai. Joga sākas ar izelpu - plaušu attīrīšanu, un tā turpinās ar nepārtrauktu elpošanu visās neērtākajās pozās. Ja jūsu elpa ir pārtraukta, viss elastīgums kaķim zem asti.
Izmantojot jogu, mēs mācāmies un pierodamies pie pastāvīgas, dziļas elpošanas bez kavēšanās. Tas, no vienas puses, paplašina plaušu apjomu, bet, no otras puses, tas māca atpūsties un, stresa situācijās, izelpot.
Reproduktīvā sistēma
Jogā viņi saka, ka kompleksi un samazināta seksualitāte parādās mazā iegurņa sagraušanas dēļ. Mēs sēžam daudz, un tāpēc asinis mazā iegurņā paliek nemainīgas, tas var ne tikai ietekmēt dzimumorgānu darbu un, protams, labklājību. Kas ir noderīga joga meitenēm - vispirms, mācot jums kontrolēt savu ķermeni, noņemot enerģijas blokus un saspiežot muskuļus.
Pārvietojami locītavu, labas stiepes , elastīgās ādas - tas nevar padarīt sievieti pašpārliecinātu, pievilcīgu un vēlamo. Un vissvarīgākais - viņa iemācīs viņu mīlēt sevi.