Angļu valodā tēja ar pienu ir iecienīts dzēriens. Interesanti, ka tas pilnīgi nomierina badu, un to vienmēr var izmantot piena dzērienam vai kā galvenajam ēdienam badošanās dienām . Bez tam, ka jūs necietīsit no bada, šim smalkam dzērienam ir vēl viena svarīga kvalitāte: tas palīdz uzlabot vielmaiņu, kas savukārt palīdz paātrināt svara zuduma procesu.
Piena piena produkti: galvenā recepte
Lai pagatavotu pienu, ir vairākas dažādas receptes, no kurām katrai ir savi fani. Eksperti iesaka lietot zaļās lapas tēju, un tikai tad, ja jūs to vispār nepieļaujat, to var aizstāt ar melno lapu tēju.
Apsveriet vairākas tautas receptes šī dzēriena pagatavošanai:
- Ņem 2 glāzes piena vājpiena (piemērots un 1,5% tauku, bet ne vairāk). Uzkarsējiet pienu, bet nevārīties. Iemērciet tējas lapas, uzvāriet un uzkarsējiet apmēram 10 minūtes. Pēc tam uguni var izslēgt un infūzijas maisījumu vēl 10 minūtes. Šo dzērienu var lietot gan aukstā, gan karstā veidā.
- Paņemiet glāzi piena 1,5 - 2,5% tauku, sildiet to. Atsevišķi uzēdiet stipra zaļā tēja (1 ēdamkarote bez slaida uz glāzes ūdens). Apvienot karstu tēju un sasildītu pienu, apmēram 10 minūtes, iemērciet uz krāsns. Dzēriens ir gatavs!
- Piens uz slinks. Saceļ spēcīgu zaļo tēju , ielieciet ½ vai 2/3 krūzē un pievienojiet pienu. Labāk, ja tajos nav vairāk kā 2,5% tauku. Šī ir vispieejamākā un ātrāka iespēja, kuru var sagatavot dažu minūšu laikā.
Milkflow jādzīvo bez piedevām, vai tas būtu cukurs vai cukura aizstājējs. Protams, to darot, jums nevajadzētu ēst saldumus vai citus pārtikas produktus, ko jūs parasti dzerat ar tējas dzeršanu.
Piena piena produkti: kaitējums
Piens var izraisīt gāzes veidošanos, un dažiem cilvēkiem - un slikta dūša. Ja jūs neuzņemat pienu, šāda diēta jums nav piemērota. Piena svara samazināšanas diēta pēc būtības ir ļoti tuvu mitrumam, tāpēc vairāki speciālisti iesaka lietot pienu tikai dienu izkraušanai. Monodiet, t.i. tikai piena patēriņš nedrīkst ilgt vairāk kā 2-3 dienas.
Turklāt piens aktīvi noņem ķermeņa šķidrumu, tādēļ ir svarīgi nepārtraukti ievērot pareizo dzeršanas režīmu. Dzert dienu 1,5 - 2 litri dzeramā ūdens (nevis minerālūdens!).
Piena tējas diēta
Lai pagatavotu piena dienu, jums nav nepieciešami papildu preparāti, izņemot piena un tējas krājumus. Dzert pienu var tik daudz, cik vēlaties, bet neaizmirstiet, ka katram glāstam no šī dzēriena vajadzētu dzert vismaz pusi glāzes ūdens!
Vislabāk ir dzert 1-1,5 glāzi piena ik pēc 2 stundām vai arī kā badu uzliek. Šīs diētas laikā organisms aktīvi noņem šķidrumu, tādēļ vislabāk ir organizēt šādas izplūdes laikā, kad jums vienmēr ir pieeja tualetēm.
Piena piena produkti
Vienkāršākais uz piena balstīts uzturs ir viss iespējamais - tas ir tikai atteikums vakariņot par labu pienam. Izmantojot šādu uzturu, ir nepieciešams ēst brokastis ar olām vai biezpienu, karsto ēdienu un salātu pagatavošanai, lai glāzi skābā piena dzēriena vai augļu uzņemtu pusdienlaikā. Vakariņu vietā tas ir piens. Jūs varat ēst tik ilgi, cik vēlaties, jo visa diēta būs līdzsvarota, un, pateicoties diētiskās kaloritātes satura samazinājumam uz vakariņām, jūsu mārciņas būs izkausētas mūsu acīs.