Mums bija laiks,
Tagad mums ir lietas, ko darīt,
Pierādiet, ka spēcīgais ēst vājo,
Pierādiet, ka kvēle ir balta.
Nautilus Pompilius
Mūsdienu informācijas tehnoloģiju jomā viena no vissvarīgākajām cilvēces problēmām ir steigas un informācijas troksnis. Cilvēki arvien vairāk aizņem lielāko daļu autopilotu, un informācijas troksnis aizpilda visu garīgo plūsmu. Tas ir tādēļ, ka cilvēki, kas aug, pastāvīgi saprot, ka laiks iet ātrāk un ātrāk. Un tas nav tikai tas - dzīve kļūst nezinoša, bet automātiska.
Specialitātes grāmatija ļauj jums saprast, kā jūs varat kontrolēt savas jūtas, domas un iemācīties dzīvot šeit un tagad. Grāmatas būtība 8 nedēļu meditācijas gaitā, kurā katra nodaļa parāda jūs vingrinājumus un paņēmienus, ar kuriem jūs varat labāk kontrolēt savu ķermeni un prātu. Diemžēl cilvēki ļoti bieži tic, ka smadzenes un ķermenis ir pilnīgi atšķirīgas un brīvi saistītas lietas, attīstot vienu, otra neattīstās. Issledovaniya pats parādīt visu tieši pretējo. Pat banāls "nostiepis" smaids un lepni taisnotas krūtis var uzlabot jūsu noskaņojumu dažu minūšu laikā.
Daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem nav pietiekami daudz laika kaut ko, it īpaši dažu meditācijas praksi. Tas ir kļūdains viedoklis - meditācija ietaupīs daudz vairāk laika nekā atņemšana. Dzīves apzināšanās ir tieši tas, kas ļauj labāk izjust ēdiena garšu, skūpsts, patīkamu vēja spiedienu. Kontrolēt savu dzīvi, nevis dzīvību autopilotā, ir atslēga daudzu problēmu risināšanai, ieskaitot veselību.