Diētu ar ingveru ir guvusi pietiekami daudz popularitātes, jo svara zudums ir pavisam vienkāršs. Imbiba saknei ir unikālas īpašības - tas palīdz palielināt vielmaiņu , tāpēc pat ar samazinātu uzturu organisms turpina strādāt kā parasti, tērējot daudz enerģijas un efektīvi sadalot tauku nogulsnes.
Uz ingebām balstīta diēta - kontrindikācijas
Ir vērts atzīmēt, ka visu veidu ingveru, tostarp marinētu uzkodu un tējas dzērienu, neiesaka lietot šādām cilvēku kategorijām:
- alerģiski cilvēki un cilvēki, kas ziņo par atsevišķu neiecietību;
- visiem, kuriem ir nosliece uz asiņošanu;
- cilvēki, kuri cieš no iekaisuma slimībām;
- tie, kas cieš no čūlas, gastrīts, kolīts;
- grūtniecēm un sievietēm laktācijas laikā.
Lielā daudzumā izmantotais ingvers var paaugstināt asinsspiedienu, tādēļ rūpīgi jāuzrauga jūsu veselība pēc tās pieņemšanas.
Diēta svara zudumam ar ingveru
Dzintara sakne ir ļoti populāra austrumos - tur tas tiek pievienots gandrīz katram ēdienam, tas ir iemīļots daudzu cilvēku garšviela. Imūnsistēmas saknes diēta radās jau sen un veiksmīgi eksistē jau šodien, jo tas neprasa nepietiekamu uzturu.
Aizliegtie pārtikas produkti:
- visas saldās šokolādes, konfektes, saldējums, deserti, cukurs;
- visi tauki - cūkgaļa, bekons, cepti ēdieni;
- visi milti - baltmaize, konditorejas izstrādājumi, kūkas, maizes.
Viss pārējais ir tur, ir svarīgi kontrolēt porciju lielumu un regulāri lietot ēdienu 4-5 reizes dienā. Pirms katras ēdienreizes dzeriet glāzi ingvera. Vislabāk ir pārtraukt veselīgu uzturu:
- Brokastis : olu pāri jebkurā formā vai graudaugu plate ar augļiem, ingveru dzēriens.
- Pusdienas : daļa salātu ar augu eļļu, zupa, ingvera dzēriens.
- Pēcpusdienas uzkodas : augļi vai jogurts, ingveru dzēriens.
- Vakariņas : daļa no zema tauku satura gaļas / mājputnu / zivīm ar dārzeņu garšvielu, ingveru dzērienu.
- 1 ēd.k. rīvētu ingveru un pusi citrona sasmalcinātas, ievieto termosā un pārlej verdošu ūdeni; pēc 4-6 stundām dzēriens ir gatavs lietošanai;
- 1 ēd.k. rīvētu ingveru un pusi šķēles citrona pārlej pirms zaļo tēju, uzpūst 2-4 stundas;
- 2 ēd.k. l Ingvers sajauc ar pusi glāzes sausas suņu rozes, ievieto termosā, pārlej verdošu ūdeni un pēc 3-5 stundām dzēriens ir gatavs.
Jebkura no šīm receptēm pozitīvi ietekmēs dzīvību, matu stāvokli, ādu, nagus, kā arī imunitāti.