Daudzas sievietes sapņo par to ātri un bez daudz pūļu, lai uzlabotu savu formu. 5 dienu svara zudums ir ātrs diētas veids, kas pamatojas uz dažādu produktu izmantošanu, tāpēc ikvienam ir iespēja izvēlēties sev vispiemērotāko variantu. Ir vērts paskaidrot, ka jums nevajadzētu uzņemt diētu ilgāk par noteikto laiku, jo tas ir bīstams veselībai.
Ātra diēta svara zudumam 5 kg
Praktiski visas svara zuduma metodes, kas nodrošina ātru rezultātu, pamatojas uz viena produkta lietošanu. Mono diētas ļauj iegūt rezultātus, bet tie ir bīstami veselībai. Vēl viens punkts, uz kuru es vēlētos apstāties - svara zuduma, tas ir, svara zuduma, rezultāts ir atkarīgs no sākotnējā svara. Pastipriniet uzturu ar fizisku piepūli.
Populārs ātrs uzturs 5 kg svara zudumam:
- Griķi . Šādai diētai graudus nevajadzētu vārīt, bet tos tvaicē ar verdošu ūdeni (1 st Graudaugi 2-3 st. Ūdenī). Katru dienu patērēto labību skaits nav ierobežots, pats svarīgākais - nejūt badu . Vislabāk ir ēst aptuveni 6 reizes dienā. Varat arī ēst zaļus ābolus, bet ne vairāk kā trīs gabaliņus, un dzert līdz 1 litram tauku kefīra.
Jūs varat ielej griķu kefīru un atstāt to uzbriest. - Veģetārietis . Augu izcelsmes pārtika nav barojoša un tomēr ļauj attīrīt sabrukšanas produktu ķermeni. Šī diēta paredz mainīt augu un augļu dienas. Brokastīs varat baudīt sulu vai kokteiļus. Pusdienās ir piemērots salāti, un vakariņās varat cep dārzeņus, un augļi ir vienkārši svaigi.
- Kefīrs . Vēlaties ātri zaudēt svaru, tad katru dienu jums vajadzēs dzert 1-1,5 litrus kefīra ar zemu tauku saturu. Kopējā summa jāsadala vienādās daļās un jādzer katru divu stundu laikā. Kad jūtat spēcīgu badu, varat ēst zaļo ābolu, bet ne vairāk kā vienu lietu.