Joga rada harmoniju starp cilvēku, apkārtējo pasauli, kā arī katra no mums iekšējo pasauli, jūtu vai enerģijas pasauli. Visbiežāk uzdotajiem jautājumiem iesācējiem ir - kāda veida joga notiek. Un tas ir taisnība, jo neziņā esošajam sanskritam nav nepieciešams sajaukt "hatha joga", "mantras joga", "kundalini joga" un tamlīdzīgi.
Apsveriet pamata un visbiežāk izmanto praksi "visiem" dažādas joga.
Hatha Joga
Ja esat iesācējs un nezināt, ko izvēlēties no daudzajām jogas praksēm, jūs noteikti ieteiksiet hatha jogu. Tas ir fizisko vingrinājumu un elpas, meditācijas metožu kombinācija, ķermeņa pilnveidošana un apstiprināšana hatha joga galvenajam "sauklim" - cilvēkam ir neierobežots spēks pār viņa ķermeni. Attiecībā uz ejot uz oglēm, pīrsingu ķermeņa dažādos punktos un sēdus uz nagiem - tas ir joga meistari tādējādi pierādīt bezgalīgas ķermeņa spējas, kas tiek saprasts ar pilnīgu atslābumu prātā.
Ashtanga-Vinyasa joga
Šī veida ir stingra noteikto asānu secība. Pāreja uz nākamo pozu notiek tikai pēc iepriekšējās meistarības. Un starp asānām tiek veikta dinamiska saišķu veida, ts vinyasas.
Sivananda Joga
Bez šī virziena, nevaram iztikt bez saraksta par to, kāda veida joga ir. Šodien neticami populārs ir hatha joga filiāle. Tas ir veids, "joga visiem", jo, sivananda-joga ietver sintēzi paņēmienus no visiem joga virzieniem. Atšķirīga iezīme ir maksimāla relaksācija.
Trauku joga
Virziens tika izveidots, pateicoties tā radītāja lieliskajam garīgajam ieskatos - Kali Ray. Tas ir meditācija kustībā. Virziens ir vispiemērotākais sievietēm, kas nevēlas iekļūt austrumu filozofijas dziļumos, un neveido "staigāt pa ogles". Ir pietiekami stiprie vingrinājumi un strijas, un, protams, relaksācija.