Izkraušanas dienas tiek iztērētas, lai atbrīvotos no liekā svara vai attīrītu toksīnu un toksīnu ķermeni. Dzeramā izkraušanas diena palīdz sasniegt gan pirmo, gan otro mērķi . Tomēr svara zudums šajās dienās būs jāveic sistemātiski.
Ko jūs varat dzert paātrinās dienas laikā?
Ir vairākas iespējas dzeršanas dienu izlaišanai. Atkarībā no tā tiks izvēlēts arī dzeramā ūdens šķidrums:
- Dzeramā diena uz ūdens . Pirms šīs izkraušanas dienas ir nepieciešams pagatavot ķermeni, samazinot patērēto pārtikas daudzumu un tā kaloriju saturu. Vienā dienā jums vajadzēs dzert aptuveni 2 litrus ūdens.
- Dzeramā diena buljonā . Šī diena ir piemērota tiem, kas cīnās par izkraušanas dienu izdzīvošanu. Jūs varat dzert buljonu jebkurā daudzumā un jebkurā veidā: gaļu vai dārzeņu, vēlams bez sāls.
- Kafijas dzeršanas diena . Uztura speciālisti nav vienisprātis par to, vai ir iespējams dzert kafiju paātrinātā dienā. Daži šīs profesijas pārstāvji izšķir kafijas izkraušanas dienas atsevišķā izkraušanas veidā. Viņi saka, ka tukšā dūšā var dzert kafiju, bet bez cukura un krējuma un ne vairāk kā 2 tases dienā. Pārējā laikā jūs varat dzert ūdeni vai zaļo tēju.
- Dzeramā diena kefīram . Parasti sievietes ar novājēšanu vēlas precīzi zināt, cik daudz jogurta var piedzēst pēc badošanās dienas. Labāk ir vadīties pēc jūsu vēlmēm un labklājības. Kefīram jābūt ar zemu tauku saturu vai ar zemu tauku saturu.
- Dzeramā diena uz svaigi spiestas sulas . Šim nolūkam ir piemēroti nesaldināti augļi . Labs efekts svara zudumam ir greipfruts.
- Dzeramā diena kisselē . Kissel var pagatavot no auzām, ogām un augļiem. Vislabāk ir pavadīt šādas dienas vasarā.
- Dzeramā piena diena . Piena kombinācija ar tēju tiek uzskatīta par labu svara zaudēšanas iespēju. Tomēr tējai vajadzētu būt augstas kvalitātes un nesaldinātam.