Daudzi cilvēki domā par to, kāds gurķis ir noderīgs organismam, galu galā, šķiet, ko var dot dārzeņi, no kuriem 95% ir ūdens. Patiesībā gurķis ir derīgu vielu depozīts, tajos nav neliela daudzuma B vitamīnu, askorbīnskābes (C vitamīna), kā arī daudz vērtīgu minerālu, jo īpaši dzelzs, kalcija un fosfora . Tas satur arī glutamīnskābi, kas nodrošina dažādus smadzeņu neironu procesus.
Noderīgas vielas gurķos:
- joda savienojumi - novērš vairogdziedzera slimību;
- Kālijs - uztur ūdens bilanci;
- cinks - noderīga aizkuņģa dziedzeram;
- silīcijs - nepieciešams daudzām vielmaiņas reakcijām, kas noder matiem un saglabā ādas toni;
- glutamīnskābe - nodrošina dažādus procesus smadzeņu neironos;
- arginīns - atslābina asinsvadus;
- fitosterīns - holterosola cīnītājs;
- magnijs un kālijs - sirds un asinsvadu sistēmas regulators, asinsvadu tonis.
Arī gurķi veicina gremošanu, aizsargā pret aterosklerozi, urīnpūšļa vēzi, kā arī citām dažādām sirds, asinsvadu un nieru slimībām.
Gurķi zaudējot svaru
Papildus iepriekš minētajam, gurķis ir arī neaizstājams palīgs cīņā pret lieko kilogramu. Un tas veicina neticami mazu kaloriju saturu (tikai 14 kcal / 100 g) un mikroelementu ietekmi uz ķermeni. Viņš izdala zarnas no toksīniem un toksīniem, parasti normalizē savu robotu
Gurķu lietošana svara zudumam ir neierobežota, tas ne tikai ātri ietaupīs mūs no ienīstiem kilogramiem, bet arī uzlabos mūsu veselību, neradot būtiskus finanšu zaudējumus. Ir daudz dažādu diētu, galveno vietu, protams, aizņem gurķi. Visbiežāk sastopama kefīras-gurķu diēta, kā arī Xenia Borodina uzturs. Varat izmantot arī parasto izkraušanas dienu, kurā nevajadzīgi ēst gurķus. Ticiet man, rezultāts neļaus jums gaidīt, un nākamajā dienā jums būs garantēta.