Unikāli dabīgie katehīnu antioksidanti, kas atrodami melleņu oglās, aktivizē tauku šūnu dedzināšanu vēdera dobumā vispār un jo īpaši tauku uz kuņģa. Pamatojoties uz pētījumiem, kas veikti Tufts Universitātē (ASV), regulāra katehīnu uzņemšana samazina vēdera tauku daudzumu par 77% un uz pusi samazina cilvēka kopējo masu.
Kāpēc melleņu noderīga?
Melleņu satur augu barības vielu (proantocianidīnu) grupu, kurām ir unikāla spēja aizsargāt dažādu smadzeņu zonu veidus no vides toksīniem. Melleņu ir viens no bagātākajiem proanthocyanidīnu avotiem. Šie fitonitrenti samazina brīvo radikāļu daudzumu, kas tieši ietekmē novecošanās palēnināšanos (grumbu parādīšanās) un kļūst par nopietnu aizsardzību pret daudzām slimībām.
Mellenes satur lielu daudzumu vitamīnu C , E, riboflavīnu, niacīnu un folātu (tiem ir galvenā loma metabolisma procesā: tie veicina proteīnu, tauku un ogļhidrātu satura izdalīšanos). Turklāt melleņu ogas satur ellagīnskābi, kas ir viens no efektīvākajiem pretkancerogēniem elementiem. Daudzos pētījumos jau ir apstiprināts, ka ellagīnskābe novērš audzēju veidošanos un augstu potenciālu, lai aizsargātu ģenētisko materiālu no bojājumiem. Turklāt - zināmā mērā vielas, kas satur melleņu ogas, palīdz samazināt alerģiju rašanās varbūtību un smagumu.
Melleņu pret novecošanu
Daudzi pētnieki piekrīt vispārējam secinājumam, ka, regulāri izmantojot mellenes, var mainīt dažus vecuma rādītājus (piemēram, atmiņas zudums un mehānisko prasmju pasliktināšanās).
Mellenes ir brīnišķīgs pretiekaisuma līdzeklis. Tas palielina to savienojumu skaitu, kurus sauc par siltuma šoka olbaltumvielām (ar vecumu, to daudzums organismā samazinās, tāpēc vecāki cilvēki ir vairāk uzņēmīgi pret saaukstēšanos un infekcijām nekā veseliem jauniešiem).
Mellenes svara zudums
Kā minēts iepriekš, šīs ogas palīdz nopietni samazināt tauku šūnu skaitu organismā. ASV eksperti, pētot mellenes labvēlīgās īpašības svara zudumam, uzskata, ka mūsu uzturs var padarīt taukus un cukuru drošākus. Šos atklājumus iesniedza eksperti Jaunu Orleānas Eksperimentālās bioloģijas konferencē pēc vairāku testu veikšanas ar aptaukošanos žurkām. Zirņu barība, kas baro mellenes diētu, bija daudz bīstamāka par kontroles grupu, nemainīgi zaudēja svaru, kā arī konstatēja cukura līmeņa asinīs stabilizāciju un holesterīna līmeņa pazemināšanos. Pārbaužu laikā tika izmantotas melleņu ogas pulverī. Žurku devā bija tikai divi procenti koncentrētas zāles.
Kontracepcijas par mellenēm
Gan ogas, gan melleņu lapas tiek uzskatītas par drošām un nav dokumentētas nesaderības ar zālēm. Tomēr ir arī kontrindikācijas: melleņu ogas var palielināt asiņu atšķaidīšanu un samazināt trombocītu aktivitāti. Grūtniecība, zīdīšana un cukura diabēts arī ir iemesls konsultēties ar ārstu pirms melleņu lapas, jo ir zināms, ka tie pazemina glikozes līmeni asinīs. Cilvēkiem, kas gatavojas operācijai vai citai ķirurģiskai iejaukšanās, divas nedēļas pirms X dienas jāpārtrauc ogu vai melleņu lapas.