Cūkgaļas tauki ir barojošs un barojošs produkts, bet noteikti ne visiem. Kompozīcijā tas ir praktiski tīrs dzīvnieku tauki, kas nozīmē, ka tajā ir daudz kaloriju. Pirms jūs iekļaut to diētā, ir vērts salīdzināt iespējamos ieguvumus un iespējamo kaitējumu, ko šis produkts var radīt jūsu skaitlim.
Kaloriju saturs sālī taukos
Iesējums ir varbūt vispopulārākais tauku gatavošanas veids. Tas ir smalki sālīti tauki, kas ir iemīļota daudzu cilvēku uzkoda. Atkarībā no tā, vai tajā ir gaļas slānis un kāds tas ir, produkta enerģētiskā vērtība var atšķirties. Ja jūs lietojat vidējo, tad 100 g smalkmaiņas ir 797 kalorijas.
Tajā pašā laikā tā sastāvu gandrīz pilnībā attēlo tauki - katram 100 g produktam ir nepieciešami 89 grami un tikai 2,4 gramus olbaltumvielu. Uztura speciālisti brīdina: taukus ir stingri aizliegti cilvēkiem, kuri ir aptaukojušies vai kuriem ir liekais svars. Bet ar šī produkta palīdzību ir viegli atrisināt pretējo problēmu - ja jūs nevarat pievienot svaru ilgu laiku, regulārais tauku patēriņš būs labs. Tas ir vērts to iekļaut diētā nedaudz, bet regulāri, un rezultāts neuzturēs jūs gaida.
Starp citu, regulārs tauku patēriņš ir labvēlīgs ķermenim, jo tajā ir daudz selēna, kā arī A , E un D vitamīni , pateicoties kuriem jūs varat pastiprināt ķermeņa aizsardzību un aizsargāt to, kā arī stiprināt nagus un matus, kā arī uzlabot sejas un ādas stāvokli kopumā.
Cik kalorijas ir kūpinātās cūkgaļas taukos?
Vēl viena lieliska uzkoda svētku galdam ir kūpināts bekons. Tomēr šis produkts arī nav viegli: katram 100 g produktam ir 767 - 815 kcal (51-90 g tauku, 1,5 g proteīna un 1,5 g ogļhidrātu). Daudz kas ir atkarīgs no produkta individuālajām īpašībām, taču kopumā šis ēdiens ir tikpat sāls kā kaloriju daudzums.
Turklāt visi kūpināti produkti ir ļoti smags pārtikas produkts kuņģī, un, ja kāds var atļauties šādu ēdienu, tad tikai slaids cilvēks ar veselīgu kuņģi un lielisku vielmaiņu .
Cik kalorijas ir cepti tauki?
Cepts bekons ir trauks, kas bieži vien ir tikai blakusprodukts, gatavojot taukus. Tomēr tas ir diezgan populārs, un daži gatavo to speciāli, vienkārši tāpēc, ka viņiem patīk tā garša.
Šim ēdienam ir arī augsts kaloritātes daudzums - 754 kcal uz 100 gramiem, no kuriem 84 grami tauku un 1,8 g olbaltumvielu. Protams, šādu ēdienu ir grūti aprakstīt kā noderīgu tiem, kas zaudē svaru: gluži pretēji, tie, kas samazina svaru, ir jāizmet.