Jebkura diēta, kas izslēdz piena lietošanu, var tikt dēvēta par piena produktiem. Parasti tas ir piemērots cilvēkiem, kam ir alerģija pret piena olbaltumvielām. Ja bērnam rodas šādas problēmas, tad šādam bērnam uzturvielu uzturā vajadzētu uzturēt līdz trim gadiem, pēc tam ārsti var pārdomāt diētu. Arī piena bez diētas ir ideāla mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, ja mazulim ir konstatēts laktāzes deficīts.
Šādu novājēšanu programmu arī dod priekšroka tiem, kas vienkārši cīnās ar lieko svaru, jo šāda diēta novērš lielu tauku daudzumu, kas atrodams piena produktos, kas palīdz efektīvi iznīcināt ienīstu kilogramu. Tomēr ir ļoti grūti pilnīgi atteikties no piena, jo lielākajai daļai galveno produktu ir piens . Bet tomēr šo pazīstamo dzērienu mums var aizstāt ar sojas vai mandeļu pienu.
Aptuvena ēdienkarte, kurā nav piena
Brokastis:
- ceptas olas ar dažādiem dārzeņiem;
- banānu un zemeņu biezenis ar sojas piena pievienošanu;
- tēja, kafija vai apelsīnu sula.
Pusdienas:
- zupa no vistas krūtiņas vai zema tauku satura zupa;
- spinātu salāti ar tomātiem;
- svaigs persiks vai nektarīns;
- tēja ar citronu.
Vakariņas:
- Zivju pīrādziņi no polloka rīvmaizē
rīvmaize ar olu pievienošanu; - cepti kartupeļi;
- zaļie salāti;
- Svaigi spiestas augļu sulas.
Bet, tā kā uzkodas, labākais variants būs rieksti, žāvēti augļi , svaigi dārzeņi un augļi.
No piena bez diētas svara zudums var ilgt vienu vai divas nedēļas, šis laiks ir pietiekami, lai parādītu sevi formā. Ilgāk sēdēt uz šāda diēta nav nepieciešams, tk. Piens joprojām ir galvenais kalcija avots un citi vērtīgi un noderīgi elementi mūsu ķermenim.