Šokolāde ir iecienīts garšīgs ēdiens. Bet daudzi nezina, ka to var izmantot, lai atbrīvotos no liekā svara . Šokolādes uzturam ir vairākas iespējas.
Stingra šokolādes diētas versija
Stingras šokolādes diētas ilgums ir 1-5 dienas. Šajā laikā jūs varat zaudēt 3-6 kilogramus. Jāatzīmē, ka, lai atteiktos no šīs svara zuduma metodes, vajadzētu būt ar hipertensiju, diabētu, kā arī kuņģa-zarnu trakta, aizkuņģa dziedzera un aknu slimībām. Uz rūgtās šokolādes uzturs var kaitēt veselīgam cilvēkam, ja jūs to uzlūkojat pārāk ilgi.
Dienas ēdienkarte sastāv no 80 gramiem rūgtas šokolādes un nesaldinātas melnas kafijas. Ir svarīgi arī dzert daudz tīru nezāļu ūdeni - vismaz 2 litrus dienā.
Šis šokolādes daudzums jāsadala vairākās daļās un katra no tām jānomazgā ar tasi kafijas. Šokolāde nobijies no izsalkuma un kafijas - lai veicinātu izkārnījuma normalizāciju.
Kafijas un šokolādes diēta ir svara zaudēšanas metode, kas prasa izturību un izturību.
Itāļu šokolādes diēta
Šī šokolādes diētas versija ir pareizāks un drošāks veids, kā zaudēt svaru, nekā minētā opcija. 5 dienas varat atbrīvoties no 3-5 kilogramiem. Šī metode neļauj tukšgaitā un ļauj saprātīgām uzkodām starp ēdienreizēm.
Šokolādes diētas izvēlne: šokolāde (30 g), ūdens bez gāzes, makaroni, dārzeņi, ogas un augļi, popkorns.
Šokolādi jālieto starp ēdienreizēm. Arī dienas laikā varat dzert minerālvielu vai tīru ūdeni ar gāzi vai bez tā.
Itāļu šokolādes diēta ir drošāka nekā cieta, bet tā ļauj zaudēt svaru ar tādu pašu skaitu kilogramu.