Ārstu diēta, neraugoties uz iedvesmojošajiem nosaukumiem, vispār nav visnekaitīgākā veselībai, mīksta un ekspertu izstrādāta, lai gūtu labumu un attīrītu kilogramus. Medicīnisko diētu lieto pirms operācijas gadījumos, kad pacientei ir steidzami jāsamazina svars. Tāpēc viņas uzturs ir ļoti mazs un ierobežojumi ir ļoti stingri. Svara samazināšanai ir tikai divas medicīniskās diētas versijas - viena no tām ir paredzēta 7 dienām, otrā - 14 stundas.
Ārstu diēta 7 dienas
Ja jūsu ķermeņa svars ir daudz augstāks par jūsu izaugsmes normu, šis diētas variants palīdzēs jums zaudēt aptuveni 10 kilogramus. Katrā no šīm dienām ir stingri atļauts tikai tas, ko jūs redzat šajā sarakstā.
- 1. diena. Izdzeriet 1,5 litru minerālūdens pudeli 5-6 uzkodām;
- 2. diena. Visu dienu dzert 0,8 litrus piena vienādās daļās līdz 2,5% tauku, un vēlu vakarā uzkodas ar ābolu;
- Trešā diena. Izdzeriet 1,5 litru minerālūdens pudeli 5-6 uzkodām;
- 4. diena. Padariet kāpostu, burkānu un zaļumu salātus, sajauciet ar olīveļļu. Šī salātu litra konteiners ir visa dienas ēdiens. Papildus - tēja bez cukura un ūdens;
- 5. diena. Sadaliet 0,8 litrus piena līdz 2,5% no tauku satura 5-6 receptēm;
- 6. diena . No rīta - viena cieta vārīta ola, puse tasi zaļās tējas. Pēc pāris stundām - dārzeņu buljona. Pēc 2-3 stundām - 100 g vārītu un konservētu zaļo zirņu. Tad vienmērīgi sadaliet 3 ābolus;
- 7. diena. Visai dienai - 2 tases piena, kas satur ne vairāk kā 2,5% tauku saturu + pusi tases biezpiena un 1 pudele 1% kefīra. Pirms došanās gultā, glāzē tējas.
Ārstam vajadzētu iziet no ārsta 3-4 dienas - uz pēdējo dienu izvēlni, pievienot vieglu ēdienu, pakāpeniski paplašināt uzturu. Nav kaitīgu produktu, saldumu - citādi svara zudums var būt bezjēdzīgs un svara atgriezīsies.
Ārstu diēta 14 dienas
Šāds ārstu diēta dod lielisku rezultātu - ar ievērojamu lieko svaru 14 dienas, jūs varat atbrīvoties no tūlītēja no 13 kg. Šī diēta ietver vienu un to pašu ēdienkarti, taču šoreiz tas ir jāpārvar vairāk nekā vienu reizi un divas pēc kārtas. Kad esat pabeidzis izvēlni 7. Dienā, vienkārši dodieties uz pirmās dienas izvēlni un turpiniet, līdz pabeidzat visu diētu otrā kārta.
Kontrindikācijas ārstu uzturā
Šī diēta ir ļoti stingra, tādēļ tā nav piemērota katram organismam, bet tikai veselīgam un izturīgākajam. Stingri aizliegts izmantot šo svara zuduma sistēmu šādām personām:
- cieš no anēmijas;
- ķermeņa novājinātajā stāvoklī (pēc slimības uc);
- ar jebkādu produktu neiecietību;
- vadīt aktīvu dzīvesveidu;
- nodarbojas ar intelektuālo vai radošo darbu;
- ļoti noguris no viņa ikdienas aktivitātēm;
- nav iespējas labi gulēt;
- kam ir kādas hroniskas slimības (tikai konsultējoties ar ārstu).
Visos šajos gadījumos šāds uzturs var nopietni apdraudēt veselību. Tāpēc, ja neesat pārliecināts par savu veselību vai ka jūs varēsiet sevi nodrošināt
Ārstu diēta: ieteikumi
Šāda stingra diēta nedaudz atšķiras no badošanās. Tieši tāpēc tas dod šādus lieliskus rezultātus. Bet, kā ir viegli uzminēt, jebkura persona jutīsies vājumā, nogurumā un varbūt kaitinošas dēļ tāda asa un pēkšņa diētas samazināšanās. Zaudēt svaru neietekmē slikti jūsu nagiem, matiem, zobiem un ādai, nevainīgi uzņem vitamīnus.
Turklāt, ja jūtat vāju vai reiboni, dzeriet vairāk ūdens.