Izstāžu darījumu zvaigznes bieži vien vēršas pie uztura, taču tikai viņiem ir rūpīgi jāizvēlas tas, kas pelnījis uzmanību un apstiprinājumu. Tas ir pelnījis monogyrita Margarita Queen. Ievērojot šo uzturu, dziedātājam Valērijai izdevās izmest 6 kilogramus. Šīs diētas būtība ir tāda, ka ir nepieciešams apvienot pareizo atsevišķo uzturu un mono diētu, kā arī patērēt daudz šķidruma, lai attīrītu zarnu un ķermeni kopumā.
Karalienes mono diētas pamats
Pamatnoteikumi:
- Dzert vismaz 2,5 litrus šķidruma dienā. Ir aizliegts dzert ūdeni pirms, pēc ēdienkartes un laikā.
- Izkraušanas diena reizi nedēļā. Šajā gadījumā lieliski piemērots kefīrs , kas jādzēžas visas dienas garumā.
- Nelielas porcijas dienā ir ne vairāk kā pieci ēdieni dienā.
- Atļaujot vistas, zivju un gaļas patēriņu, bet tikai vienu reizi dienā un pusdienām.
- Makaroni, maize, cukurs, alkoholiskie dzērieni nav iekļauti.
- Jūs varat dzert šķidrumu līdz pieciem vakarā, un jūs varat ēst ne vēlāk kā septiņus vakarā.
Monodieta Karaliene Margarita ir paredzēta 9 dienām, lai jūs varētu iztīrīt toksīnu ķermeni un pamanīt, kā aiziet papildu mārciņas.
Sākt ēst ir nepieciešams, kā māca Margarita Koroleva:
- Pirmas trīs dienas, kad ēst ir tikai vārīti rīsi, kas jums vajadzētu gatavot vakarā.
- Rīsi tiek sadalīti vienādās daļās.
- Nākamās trīs dienas jums vajadzēs ēst vistas gaļu. Vienā dienā patērē ne vairāk kā 1,2 kilogramus.
- Septītajā, astotajā un devītajā dienā jūs varat ēst svaigus vai vārītus dārzeņus.
Maksimālā uzņemšana dienā nepārsniedz 800 gramus. Tas aizliedz lietot sālījumus. Arī svaigus salātus nevar piepildīt ar mērcēm.
Novērojot monogāmiju Margaritas karalieni, kas ilgst 9 dienas, neaizmirstiet dzert vairāk šķidras un zaļas tējas , neēdiet sāli un cukuru.
Izteiktas uztura laikā Margarita Queen ir ieteicams rūpīgi un lēni sakošļāt pārtiku, neuzņemoties laiku. Jāizmanto ēšanas process. Ar šo vienkāršo paņēmienu jūs nevarēsit pārēsties, jo cilvēka smadzenes nekavējoties nesaņem signālu par ķermeņa piesātinājumu. Ar lēnu pārtikas patēriņu smadzenes varēs saņemt šādu signālu. Ja jūs ēdat ātri, tad pastāv risks, ka patērēs daudz lieko svaru, kas slikti ietekmēs ķermeni.
Karalienes Margaritas diēta ļaus novērot milzīgus rezultātus. Galu galā tikai 9 dienas jūs varat zaudēt svaru līdz 6 kilogramiem.