Slavu valodā kissel ir tradicionāls dzēriens. To var pagatavot no dažādām sastāvdaļām, vienlaikus iegūstot garšīgu un noderīgu produktu. Populārs ir auzu želeja svara zudumam, kuram ir vairākas svarīgas īpašības. Tas ir sagatavots viegli un ātri.
Auzu priekšrocības ķermenim
Saskaņā ar zinātnieku uzdotajiem dzērieniem ir ideāla olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecība, kas ir svarīga organisma normālai darbībai. Uzzinot, kas ir noderīgs auzu kiselē, jums jānorāda sekojošas īpašības:
- Tas uzlabo zarnu mikrofloras stāvokli, hematopoēzes procesu un paaugstina hemoglobīna līmeni .
- Noderīga kaulu audu un zobu emaljai.
- Efektīva ir tīrīšana ar auzu pārslu, jo dzēriens no gremošanas sistēmas noņem sārņus, toksīnus un citus bīstamus savienojumus.
- Labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
- Regulāri lietojot, jūs varat ātri tikt galā ar alerģijas simptomiem.
- Veicina hormonālas fona regulēšanu un cīnās ar papildu mārciņām, tāpēc daudzi cilvēki dzer auzu muskuļus svara zudumam.
- Stabilizē nervu sistēmas darbību, atbrīvojot depresiju, sliktu garastāvokli un tā tālāk.
Auzu milti - recepte svara zudumam
Ir daudz receptes, lai pagatavotu no auzu pārslu gatavotus dzērienus, kas atšķiras no sastāvdaļu sastāva. Daudzi nepatīk dzēriena dabiskā garša, tāpēc to vari mainīt, izmantojot dažādas ogas un augļus. Ir vienkārša recepte, kā pagatavot auzu želejas, kas ietver tikai pieejamos produktus. Neuzdediet dzērienu lielos daudzumos, jo tas ir svaigs, jo lietderīgāk tas ir.
Sastāvs:
- auzu pārslas - 2 vienības;
- ūdens - 1 l;
- rudzu maizes čoki - 2-3 gab.
Sagatavošana:
- Lai izveidotu zāļu želeju no auzu pārslām, ielej tos emaljas kastē, ielej aukstu ūdeni un pievieno maizi. Aizveriet vāku un atstājiet 24 stundas istabas temperatūrā.
- Nākamajā dienā nosusiniet saturu, izmantojot šķidrumu. Atlikušās pārslas un drupatas rūpīgi izgriež caur marķieri. Galu galā ir ieteicams atkal noslīdēt.
- Joprojām paliek uzzināt, kā vārīt auzu, par ko uz ugunī ievieto šķidruma katli un gatavo 2-3 minūtes. pastāvīgi, maisot. Atkal paliks galā, aizplūdi. Šeit, ja vēlaties, varat pievienot, piemēram, ogu sulu.
Kā dzert auzu?
Lai gūtu vislielāko labumu, no rīta tev jāizdzer auzu milti. Viņi var nomainīt brokastis vai papildināt nelielu ēdienu. Ja jūs interesē, kā dzert auzu, jums vajadzētu zināt, ka pusstundu pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām jums vajadzētu dzert 100 g dzērienu. Viņi var arī nomainīt uzkodas, jo želeja palīdz ātri un ilgi atbrīvoties no izsalkuma . Jūs varat dzert dzērienu, nevis parastās brokastis un vakariņas. Šādas diētas ilgums ir 1 mēnesis.
Diēta uz auzu želejas
Ārsti iesaka sākt diētu no 7-14 dienām, lai jūs varētu sekot ķermeņa reakcijai un svara zudumam. Ja jūs dzert zīdaini no auzām svara zudumam, kā norādīts iepriekš, kā arī ievērojiet pareizu uzturu un fizisko aktivitāti, varat izmest 2 līdz 5 kg, taču tas viss ir atkarīgs no sākotnējiem rādītājiem skalā. Vēl viens veids, kā patērēt želeju svara zudums ir dzert 100 gramus dažas stundas pirms miega, bet dzēriens ir tikko sagatavots un silts.
Izkraušanas diena no auzu miltiem
Lielisks atgūšanas variants, ķermeņa attīrīšana un svara zudums ir badošanās dienas. Tu vari tos iztērēt reizi nedēļā, un pāris mēnešus tu vari izmest līdz 5 kg. Ir ieteicams sagatavoties izkraušanai, atteikties pāris dienas pirms tā no taukiem un saldajiem. Izvēlētajā dienā ir pilnībā jāizslēdz jebkura pārtika un galvenais produkts - auzu pārslu no auzu miltiem, kas 2-3 stundu laikā jādzīvo mazās porcijās.
Bēdas no auzu miltiem
Daži cilvēki ir pārliecināti, ka badošanās ir universāls veids, kā palīdzēt tikt galā ar dažādām slimībām. Atteikšanās no pārtikas veicina visu šūnu atjaunošanos un organisma atjaunošanos. Mājās vislabāk ir īslaicīga tukšā dūša, kas ilgst 1-3 dienas. Sākotnēji ir nepieciešams sagatavot organismu, atteikusies no smagas pārtikas un garšvielām. Gaidot badu vakara vakariņās, vakariņas nemeklējiet un klīst. Tukšā dūšā jums vajadzētu dzert tikai ūdeni līdz 2-2,5 litriem dienā. Vakarā atkal izveidojiet klizma.
Ir svarīgi pareizi izstāties no auzu miltiem. Jums tas jādzer brokastīs. Pusdienās jūs varat atļauties nelielu daļu dārzeņu zupas, vārītas bez sāls, tauku un burkānu, un pēc tam ēst neapstrādātus dārzeņus, kas ir sarīvēti un ielej ar kefīru. Vakariņu ēdienkarte - vārīta ūdenī un bez sāls griķu putra . Nākamajās dienās pakāpeniski pievienojiet pārtiku, taču ir jāierobežo tikai gaļa, zivis un tauki.
Auzu milti - kontrindikācijas
Salīdzinot ar citiem plaša spektra kontrindikāciju produktiem, auzu pārslu nav. Šo informāciju pēc vairāku pētījumu apstiprinājuši zinātnieki. Var radīt kaitējumu kazas miltiem, ja personai ir individuāla nepanesība graudaugu kultūrām vai to sastāvdaļām. Nav ieteicams dzērienus lietot lielos daudzumos, jo tas var izraisīt gļotu uzkrāšanos gremošanas sistēmā.