Attiecībā uz alu jau sen ir pakārts etiķete, ka dzēriens negatīvi ietekmē skaitli un ir vēders izskats. Bet ne visi piekrīt šim viedoklim. Tātad, tautas metožu atbalstītāji izmanto alus raugu svara zudumam. Šis produkts ir bioloģiski aktīva piedeva, kas organismam nodrošina noderīgas vielas.
Alus rauga īpašības
Lai saprastu, labumu vai kaitējumu nodot raugu, jums ir nepieciešams izpētīt to sastāvu. Produkts ir lielisks aminoskābju un B vitamīnu avots. Visbiežāk raugs tiek izmantots sportistiem, kuru mērķis ir palielināt muskuļu masu. Bet, pareizi lietojot, alus raugs palīdzēs atrisināt liekā svara problēmu. Pateicoties B grupas vitamīnu klātbūtnei, palielinās vielmaiņas ātrums un tiek atjaunoti muskuļu audi. Aminoskābes, kas atrodas alus raugs, organismā ātri un labi uzsūcas.
Alus raugs pastiprina ķermeņa aizsargfunkcijas pirms negatīvās iedarbības uz vīrusiem, un tie arī tonizē ķermeni, palielinot efektivitāti. Arī produkts uzlabo citu pārtikas produktu uzsūkšanos un uzlabo mehāniskās prasmes.
Alus raugs var ne tikai gūt labumu, bet arī nodarīt kaitējumu. Lai nepieļautu pretējo efektu, tas ir, lai nepaaugstinātu tauku masu, ir jāievēro pienācīga uztura princips un jāuzrauga uztura kaloriju uzņemšana.
Kā lietot raugu svara zudumam?
Nepieciešamā summa tieši ir atkarīga no atbrīvošanas veida. Ja jūs izmantojat sauso raugu, tad izmantojiet tos pirms brokastīm, aprēķinot 1 ēdamkarote. karote uz 1 ēd.k. ūdens. Rīta ēdienreizēm jāiekļauj olbaltumvielu pārtikas produkti, lai iegūtu vislielāko labumu no rauga. Cilvēkiem, kuri ir gatavi sadedzināt tauku nogulsnes, bet tajā pašā laikā, lai saglabātu muskuļu masu, pēc dzemdībām varat dzert vēl vienu.