Mēs visi dzirdējām par Tibetas mūku gudrību un Tibetas medicīnu. Daži cilvēki, kas saskārušies ar Tibetas medicīnu, ikdienā lieto noteiktus paņēmienus, jo, kad viņi bija apmierināti ar rezultātu.
Ir īpaša Tibetas zinātne par veselību. Tibetieši uzskata, ka gandrīz visas slimības un slimības ir saistītas ar nepietiekamu uzturu. Un no tiem jūs varat izārstēt ar pienācīgu uzturu, bez zāļu lietošanas. Šī zinātne nosaka, kuri produkti var kaitēt veselībai un kas veicinās tā uzlabošanos. Tā kā katra persona ir individuāla, un produktiem ir sava personība un savietojamība. Piemēram, cilvēki, kuri ir pārcēlušies no viena kontinenta uz otru, var saskarties ar produkta nesaderības problēmu vai pārtikas sistēmas problēmu, kas raksturīga konkrētam biotopam. Vietējie iedzīvotāji barojas ar savu ēdināšanas sistēmu, bez problēmām ēd savus produktus, un tūristi ir svešvalsts nacionālie ēdieni, kas var radīt nepatīkamas sajūtas. Un ārstēt produktus vajadzētu būt galvenokārt no lietderības viedokļa, nevis garšas.
Nepietiekams uzturs var izraisīt dažādas slimības un pareizi atjaunot veselību. Arī veselības problēmas var rasties dažādu uztura izraisītu uztura trūkuma dēļ vai pārtikušo ēdienu gadījumā pārēšanās gadījumā. Un, protams, produktu nesavienojamība, tas ir, produktu izmantošana, kuru kombinācija dod negatīvu efektu.
Tibetas ēdienkarte
Tibetas medicīna daudzus gadus nodarbojas ar uzturu, un šeit Tibetas mūki piedāvā mums priekšā - Tibetas ēdienkartes aptuvenā izvēlne.
| Dienas | Brokastis | Pusdienas | Vakariņas |
|---|---|---|---|
| 1 | Piens (300 g), krekings | Vārītas pupiņas (150 g), svaigu dārzeņu salāti (200 g), oranža | Kāpostu salāti ar citronu sulu (250 g), svaigus augļus (150 g), minerālūdeni (300 g) |
| 2 | Minerālūdens (300 g), ābolu | Vārītas zivis (200 g), augļu salāti (200 g), oranža | Ceptas cūkas (250 g), tomāti (3 gab.), Maizes šķēle, tomātu sula (300 g) |
| 3 | Piens (300 g), sausiņi (2 gab.) | Vārītas pupiņas (200 g), dārzeņu salāti ar olīveļļu (200 g) | Vārītas bietes (200 g), āboli (2 gab.), Apelsīns, maizes šķēle, tomāts, tomātu sula (300 g) |
| 4 | Minerālūdens (300 g), ruļļi | Vārītas zivis (200 g), dārzeņu salāti (200 g), ābolu sula (300 g) | Vārītas dārza pupiņas (200 g), neapstrādātus, sausos burkānus ar augu eļļu (200 g), tēju bez cukura. |
| 5 | Piens (300 g), ruļļi | Sarkanos kāpostu salāti ar citronu sulu (200 g), jogurts (300 g), apelsīni (2 gab.) | Vārītas zivis (200 g), cepti baklažāni (200 g), minerālūdens (300 g), maizes gabals |
| 6. vieta | Ābolu sula (300 g), apelsīns | Salāti no kāpostēm ar citronu sulu (250 g), tomātu salāti, bulgāru pipari un sīpoli (200 g), minerālūdeni (300 g) | Cietie sieri (150 g), sausiņi (2 gab.), Zemenes (100 g), pienu (300 g) |
| 7 | Piens (300 g), sausiņi (2 gab.) | Vārītas zivis (200 g), dārzeņu salāti (200 g), ābolu sula (300 g) | Vārītas pupiņas (200 g), sieru (100 g), svaigus augļus (250 g), minerālūdeni (300 g) |
Kā jau jūs pamanījāt, Tibetas diēta no uztura neietver visus gaļas ēdienus. Pārtiku vajadzētu rūpīgi sakošļāt un neplūst. Uztura ilgums ir tieši viena nedēļa, par kuru jūs varat zaudēt dažas mārciņas liekā svara.
Labu veiksmi karā ar papildu mārciņas!