Smoothie receptes blenderis ļauj ātri un vienkārši sakult vasaras kokteili. Gaišs un neticami garšīgs dzēriens no augļiem, ogām un dārzeņiem tiek gatavots no celulozes, sēklām un pat pīlingu, kas, atšķirībā no sulas, nefiltrē, kas padara to vēl noderīgāku. Vakariņas var aizstāt ar šo vitamīnu maisījumu.
Kā sagatavot kokteiļus maisītājā?
Blenderī derīgi kokteiļi - receptes, ar kuru palīdzību jūs varat viegli un ātri baudīt vitamīnu un barojošo dzērienu. Lai padarītu kokteiļus, jums ir nepieciešams sasmalcināt izvēlētās ogas, augļus vai dārzeņus maisītāja bļodā. Blīvo konsistenci vienmēr var koriģēt ar pienu, jogurtu vai ūdeni, un garša - ar garšvielām. Mikserītisi delikāto kokteiļu sastāvā ir simtiem dažādu kombināciju, daži no tiem ir parādīti zemāk.
- Lielisks enerģijas dzēriens nāk no avokado un bumbieriem. Ērtības labad avokado un bumbieru pāris tiek mizoti un sagriezti. Dažas sekundes ritiniet uz paillette ar pētersīli un cilantro, pievienojiet glāzi ūdens, atkal sajauciet ar sāli un noskalojiet.
- Smoothies, receptes blenderis, ar kuru iespējams ļoti oriģinālas kombinācijas. Biešu augļu kokteilis tiek gatavots ļoti vienkārši: bietes tiek ceptas mikroviļņu krāsnī 15 minūtes. Pēc tīra un kopā ar duci ogas no avenēm un zemenēm, iemaisa bļodā ar blenderī. Pikancijas gadījumā pievienojiet ķiršu sula un atkal sasmalciniet maisījumu.
Kokteiļu recepte blenderī ar banānu
Blondīne ar banānu un kivi ir lielisks vitamīnu dzēriens, kas uzlādē visu dienu vivacity. Kivi ir lieliski piemērots daudziem augļiem, labi, un kopā ar banānu tā nokrāso savu saldo garšu. Kokteiļa īpatnība ir tā, ka to var pagatavot jebkurā gada laikā, jo šos augļus vienmēr var atrast lielveikalu plauktos.
Sastāvs:
- banāns - 1 gab.
- kivi - 2 gab .;
- piens - 300 ml;
- medus - 20 g;
- magone - nedaudz.
Sagatavošana
- Mazos šķēlītēs iztīrīt banānu un kivi šķēles un ievietot blenderī.
- Pievieno medu un pienu.
- Slaucīt augļu sulainis maisītājā līdz vienmērīgai.
- Gatavo dzērienu ielejiet brillēs, dekorējiet ar magoņu sēklām un atdzesējiet.
Apple saldumi maisītājā
Augļu miziņas maisītājā kļūs par derīgu izkraušanas desertu, ja pievienosiet ābolus. Satur ābolus, vitamīnus, palielina gremošanu, pozitīvi ietekmē vielmaiņu, kas izraisa svara zudumu. Augļu kokteiļiem ābolus apvieno ar apelsīnu, bumbieru un banāniem. Šis kokteilis ir ļoti garšīgs un nav atkarīgs no sezonas.
Sastāvs:
- ābols - 2 gabali;
- oranžs - 1 gab.
- banāns - 1/2 gabali;
- jogurts - 200 ml;
- piparmētru lapas - 6 gab.
Sagatavošana
- Nomazgājiet augļus un ielieciet to maisītāja traukā.
- Ielieciet jogurtu un pātagu.
- Smoothies ābolu , saskaņā ar receptēm blenderī, pasniedz atdzesē, dekorētas ar piparmētru lapām.
Saldētu ogu slotiņas blenderī - recepte
Blendinātājā ogas var pagatavot, negaidot vasaras sezonu. Saldēti tiks piemēroti svaigu ogu aizstājēji. Pērkot saldētas ogas, jums vajadzētu rūpēties par ķiršu sulu. Pēdējie nepievienos kalorijas un perfekti papildinās krāsaino sortimentu. Ja garša ir pārāk piesātināta, atšķaidiet ēst ar ūdeni.
Sastāvs:
- upeņi - 180 g;
- kazenes - 100 g;
- dzērvenes - 50 g;
- avenes - 100 g;
- piparmētru lapas - 5 gab.
- ķiršu sula - 100 ml;
- ūdens 100 ml.
Sagatavošana
- Sasmalciniet ogas un ievietojiet to blenderī. Ritiniet uz dažām sekundēm.
- Pievienojiet ķiršu sulu, ūdeni un atkal iemasējiet.
- Smoothie, kas sagatavoti saskaņā ar maisītāja recepti, rotā ar ogām un piparmētru lapām.
Smoothies ar saldējumu blenderī - recepte
Smoothies ar saldējumu maisītājā - labākā recepte bērniem un pieaugušajiem salds zobs. Gardas krējuma deserts ir īpaši patīkams karstā sezonā, kad vēlaties kaut ko apgaismot un dzesēt. Lai padarītu šo kokteiļu, labāk ir izmantot zemenes. Tas ir pilnīgi apvienots ar piena produktiem un piesātinātās taukskābes dzērienam ar krāsu un aromātu.
Sastāvs:
- svaigas zemenes - 220 g;
- piens - 300 ml;
- vaniļas saldējums - 100 g.
Sagatavošana
- Maisīt zemenes maisītājā.
- Pievienojiet pienu, saldējumu un ritiniet vēlreiz.
- Iegūstiet kafijas pupiņas, izlejiet brilles un novietojiet aukstā 15 minūtes.
Smoothies ar biezpienu - receptes blenderī
Smoothies ar biezpienu blenderī - neaiziet no modes vairāk nekā gadu. Viss, jo tas ir barojošs, veselīgs un ēstgribu. Šis deserts ir piemērots gan ātri brokastīm, gan viegli vakariņām. Jums vienkārši ir jāsajauc biezpiens ar iecienītākajām ogām un augļiem, un jājauc blenderī. Lai iegūtu maigu tekstūru, jums vajadzētu pievienot kefīru.
Sastāvs:
- kefīrs - 250 ml;
- biezpiens - 120 g;
- mellenes - 80 g;
- ābols - 1 gab .;
- rieksti - nedaudz.
Sagatavošana
- Miziņus un sēklas noberzējiet ar āboliem. Sagriež šķēlēs un nosūta uz blenderī.
- Pievienojiet melleņu, biezpienu, jogurtu un putukrējumu.
- Smoothies jābūt dekorētām ar sasmalcinātiem riekstiem.
Smoothies ar auzu gaļu - recepte blenderī
Gatavojot kokteiļus blenderī, ne tikai garšīgi un noderīgi, lai dažādotu ikdienas uzturu, bet arī būtiski uzlabosies. Auzu lietošana ir vienkāršākais un pieejamākais veids, kā normalizēt gremošanas procesu un veicināt veselību. Lai dzēriens būtu izsmalcināts un gaišs, auzu tvaicē pirms pēršanas.
Sastāvs:
- auzu pārslas - 50 g;
- banāns - 1 gab.
- oranžs - 1 gab.
- verdošs ūdens - 50 ml;
- jogurts - 150 ml.
Sagatavošana
- Auzu pārslas jākur vārītas 15 minūtes.
- Bļodā pievienojiet sasmalcinātas banānu un apelsīnu šķēles.
- Pievienojiet jogurtu un auzu pārslu. Pārspēt labi.
Smoothies ar seleriju - receptes blenderī
Smoothies uz ūdens, receptes blenderis, ir lielisks veids, kā zaudēt svaru, jo tas ir izgatavots no dārzeņiem. Lai iegūtu labāku efektu, izvēlieties seleriju: tas ir absolūti bez kaloriju, apdegumus taukus un attīra ķermeni. Tas ir sasmalcināts ar gurķiem un zaļajiem āboliem, bagātīgi atšķaidot kokteiļus ar ūdeni, lai tas nekļūtu dārzeņu biezenī.
Sastāvs:
- Selerijas kātiņi - 2 gab.
- gurķis - 1 gabals;
- zaļš ābols - 1 gabals;
- citronu sula - 50 ml;
- ūdens 250 ml.
Sagatavošana
- Sālītu seleriju, gurķi un ābolu maisītājā.
- Ielejiet ūdeni, sulu un atkal iemasējiet.
- Pārlejiet glāzes un atdzesējiet.
Smoothies ar spinātiem - receptūra blenderī
Dārzeņu kokteiļi, receptes, kas paredzētas blenderī, ļauj vienā ēdienā ikdienā iegūt dārzeņu vitamīnu normu un bagātināt ķermeni ar šķiedrvielu. Lai maksimāli palielinātu dārzeņu skaitu un būtiski neietekmētu kokteiļa garšu, izvēlieties spinātus. Tās neitralitāte, bagātīgais vitamīnu un minerālvielu sastāvs ir vērtīgi un neparasti pieprasīti.
Sastāvs:
- ķekars - 2 gab.
- gurķis - 1 gabals;
- jaunie kāposti - 80 g;
- Ananāsu gabali - 100 g;
- zaļā tēja - 250 ml;
- citronu sula - 50 ml;
- ingvera sakne - 1/4 gab.
Sagatavošana
- Sasmalcināti kāposti un gurķi. Ielieciet tos maisītāja traukā.
- Pievienojiet spinātu un ananāsu gabaliņus.
- Ielejiet daudz zaļās tējas un citronu sulas, sezona ar rīvētu ingveru.
- Labi pārspējiet un izlejiet glāzi.
Burkānu kokteiļi maisītājā
Burbuļu kleitas blenderī - rosinošs kokteilis ar oriģinālo garšu un barības vielu masu. Neraugoties uz milzīgo vitamīnu rezervi, lielos daudzumos neapstrādātus burkānus īsti nevēlas. Vienkārša recepte kokteiļiem no burkāniem un apelsīniem būs jādodas. Apelsīns perfekti papildina burkānus un bagātina dzērienu ar folijskābi.
Sastāvs:
- burkāni - 2 gabali;
- oranžs - 1 gab.
- medus - 20 g;
- ābolu sula - 120 ml.
Sagatavošana
- Burkāni tīrām un sagriež kubiņos.
- Izjauciet apelsīnu šķēles.
- Ielieciet sastāvdaļas maisītājā.
- Pievienojiet ābolu sulu un medu.
- Maisiet labi un pārlejiet glāzes.